Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.

Megye

Egészséges táplálkozás

A kiegyensúlyozott táplálkozás az alaptápanyagok: a víz, a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok, valamint a vitaminok és az ásványi anyagok (makroelemek és nyomelemek) egészséges arányával és bevitelük egyenletes napi elosztásával biztosítható. Sok zöldséget, gyümölcsöt kell fogyasztani, a kenyérfélék közül a magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű lisztből készült fajtákat kell választani. A húsfélék közül halat és a baromfit részesítsük előnyben. Kerülni kell a zsíros ételeket, állati zsiradékok helyett növényi olajokat. A tejtermékek közül a zsírszegény készítményeket válasszuk. Kerüljük az erős fűszerezést, sózást, cukrozást. Kevés édesség fogyasztására kell törekedni.

2015-ben alakult mozgás rendszerező és kereső oldal.

Kulcsszavak:
További kulcsszavak

Magyarország egyik official iskolája. Küzdősport, harcművészeti edzések, edzéstervek érhetők el a Brazil Jiu-Jitsu iskolában. Földharc orientált edzések is vannak. Igény esetén funkcionális edzések személyre szabva, illetve magánedzések. Állóharc tanítást, oktatást is vállalunk! Ha érdekel a küzdősport, harcművészet, vagy a brazil jiu-jitsu, akkor keresd meg a Pápa, Erkel Ferenc utca 39. szám alatti iskolánkat!

Debrecen egyik legexkluzívabb és legnagyobb fitneszterme 1300 négyzetméteren, világelső Life Fitness és Hoist gépekkel, csoportos aerobic órákkal és box-teremmel várja a mozogni vágyókat!Legyen szó csupán alakformálásról vagy akár versenyre való felkészülésről, szakképzett személyi edzőink segítségével bárki könnyen elérheti célját.
A fárasztó edzés után ajánlunk egy frissítő masszázst, egy lazító szaunázást vagy egy gyors napozást biztonságos Megasun szoláriumunkban. Akkor sem kell lemondanod a mozgás és kikapcsolódás öröméről, ha nincs, aki vigyázzon gyermekedre, hiszen ingyenes gyermekmegőrzőnkben biztosan jól fogják érezni magukat a legkisebbek is.Ha tehát szeretnéd formába hozni magad vagy csak egészségesebb életet szeretnél élni, akkor Téged is várunk a Segner tér 5. szám alatt a Segner Fitness és Egészségközpontban! Ne felejtsd el lájkolni a facebook.com/segnerfitness oldalt is, hiszen itt elsőként értesülhetsz akcióinkról, újdonságainkról, de mindig megtalálod az aktuális órarendünket is!Segner Fitness – Középpontban az egészség!

A rohanó életvitelünkben különösen nagy hangsúlyt kell fektetnünk a megelőzésre, az egészségmegőrzésre. Ehhez használható programokat kínálunk, és gondoskodva kísérjük végig a változás útján. Speciális személyi coach (személyi edző) rendszerünk segítségével igyekszünk aprólékosan megismerni vendégeink igényeit, látni problémáit, megválaszolni egészségi állapotával kapcsolatos kérdéseit és a megfelelő személyre szabott edzéstervet kidolgozni. Kitűnő trénerekkel, szakértő orvosokkal és segítőkész, diszkrét személyzettel motiváljuk, és segítjük, hogy elérje vágyait.
Nemcsak abban leszünk az Önök segítségére, hogy megtalálják azt a mozgásformát, amiben örömüket lelik, de szakorvosi vizsgálatokkal és tanácsadással is támogatjuk a helyes edzéstípus kiválasztását.
Közel 400 m2-en kialakítunk egy fitnesz és kardio részleget, ahol a kardio gépek iPod kompatibilisek, érintőképernyővel, TV-vel vannak felszerelve. Az erőnlét és az izomtömeg növeléséhez a legtökéletesebb ergonómiájú erőfejlesztő gépeket és a legmodernebb kézi súlyzókat szereztük be.

Edzőtermünkben a cardio és súlyzós gépeinket tartalmazó termünkön túl csoportos óráinkat is látogathatják vendégeink: spinracing, fitzona, hiit, fanatic jump, power up, pilastrech.

Ezen túl welness részlegünkben szauna és masszázs szolgáltatásinkat is igénybe vehetik vendégeink.

Minden szolgátatásunk megtalálható Debrecenben a Simonyi út 23.szám alatt.

Az Atlétika és Szabadidősport Szakosztály célja, rendszeres sportolási és edzési lehetőséget biztosítson a szakosztály tagjai részére.
A futáson kívül a szabadidős mozgásformák palettájának népszerűsítésével szeretne hozzájárulni a szabadidő egészséges és hasznos eltöltéséhez.
- Nordic Walking " északi gyaloglás" ismertségének növelése,
 - egészséges életmód terjesztése, több korosztályt megmozgató programok szervezésével,
 - munkahelyhez kötődő szabadidős sporttevékenység fejlesztése,
 - tornával, úszással, túrázással, edzőtáborozással és kirándulással kívánunk kedvet teremteni a mozgáshoz.

Judo:
A szakosztály egyik célja, hogy Debrecen városában a fiatalok körében népszerűsítse a cselgáncs sportot és a sportág adta lehetőségek között neveljen, hasznos időtöltést biztosítson számukra. Az elmúlt években a fiatalok nevelésében és felkészítésében nagyon komoly eredményeket értek el.
A szakosztály másik célja, hogy a sportágat magas szinten művelők részére megfelelő felkészülési és versenyzési lehetőséget biztosítson.
A szakosztály tevékenységével aktívan csatlakozik Debrecen város sport életéhez.

Japán Jiu Jitsu:
A Ju-Jitsu az egyik legősibb japán harci művészet, mely magába foglalja a test-test elleni harc puszta kezes és fegyveres módszereit. Magas fokú ismerete képessé teszi az embert, hogy megvédje magát a rá rámadó fegyvertelen személy(ek)kel szembemn, puszta kézzel eredményesen vegye fel a küzdelmet a rá támadó fegyveres ellenféllel, illetve a fegyver-fegyver elleni harcban fogásokat is alkalmazzon a győzelem érdekében.A Ju-Jitsu jelentése "lágy művészet", mely védelmi taktikájában alkalmazkodik a személyidséghez, a támadó(k) fellépéséhez, a környezeti tényezőkhöz, és a támadás, illetve a védekezés során hazsnált eszközökhöz. Rendszere magába foglalja az eséstechnikákat, az ütés és rúgástechnikákat, dobásokat, feszítésket és leviteleket.Része a különböző fogások hárítása és elkalmazása, elvezetések, eszközös támadás elleni védekezés, eszközzel való védekezés,több támadó elleni védekezés, valamint gyakorlatok életszerű helyzetekben.

Lövész szakosztály:
A vezetőség nagy figyelmet fordít a szabályokban meghatározott szabályos lövészetek végrehajtására. Ennek érdekében a szakosztály tagjai közül 15 fő rendelkezik versenybírói minősítéssel. Havonta rendezünk meghívásos versenyeket. A tagok részére biztonsági rendszabályokból és fegyverismereti felkészítő tanfolyamokat szervezünk. A szakosztály több tagja rendelkezik saját sportfegyverrel.  A szakosztály tagja a Magyar Sportlövő Szövetségnek

Labdarúgás:
A szakosztály célja a rendőrök körében legnépszerűbb sportág feladatainak koordinálása.

Teke:
A szakosztály az egyesület megalakítása óta folyamatosan működik. Rendszeres edzési és versenyzési lehetőséget biztosítunk a tagjaink részére teke és bowling sportágakban Három csapattal egész évben folyamatosan részt veszünk a városi bajnokságban

Postagalamb:
Két Debreceni Postagalamb egyesület az S1 és az S 16  jogi személyiségű tagként vesz részt egyesületünk munkájában. Mindkét egyesület a Debreceni Dózsa Sportegyesület Galambász Szakosztály tagja volt. A Dózsa megszűnésekor különváltak és a Debreceni Rendőr Sportegyesületben folytatják tevékenységüket.

(Táplálkozás)

 

Az 1870-es években létrejött az első ipari méretű malom Magyarországon, ez robbanásszerűen elterjesztette a fehér lisztet, amelyet tartóssága miatt gyorsan megkedveltek az emberek. Addig teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut fogyasztottak. A fehér liszttel mindaddig nem is volt nagy baj, amíg energiatartalmát a paraszti életmóddal úgymond „lemozogták” az emberek, ám a civilizáció és az ülő életmód gyorsan előtérbe hozta káros hatásait.

Go to top