Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.

Megye

Edzésnapló

Ez a napló a bizonyítéka a teljesítmény növekedésének. Ebben történik a gyakorlatok rögzítése, illetve, hogy melyik gyakorlat miért hatásos. Ez alapján már az edzés előtt tudni lehet, hogy mi lesz az aktuális feladat, mit kell elérni az edzés során.

2015-ben alakult mozgás rendszerező és kereső oldal.

Kulcsszavak:
További kulcsszavak

Bemutatkozás

Egyre erőszakosabb világunkban számos ember a küzdősportok, harcművészetek által nyújtott megoldások, lehetőségek felé fordul: van aki jó harcos akar lenni, van akit a versenyzés érdekel, van aki csak meg akarja magát védeni és olyan ember is akad, aki csak a mozgás szépsége miatt keres megfelelő edzési lehetőséget, edzéstervet. Mi itt a Combat Clubban különös figyelmet szentelünk az utcai önvédelemre és a harcművészet realitásának megőrzésére. Valós helyzetekre próbáljuk felkészíteni az embereket fizikailag és lelkileg is. Oktatási munkánkat Max Carvalho Brazil Jiu Jitsu mester koordinálja és segíti. Ahhoz hogy bármelyik küzdősportnak minősülő harcművészeti rendszert elsajátítsa valaki, rengeteg munka, kitartás és akaraterő kell, ám cserébe az ember sokkal többet kap. Ha érdekel a Combat Club bármelyik edzése, az önvédelem, a harc, vagy csak mozogni akarsz, keress minket bátran Debrecenben a Domb utca 1. szám alatt, ahol szakképzett edző segít hozzá, hogy megfelelő küzdősport edzéseken vehess rész, és így sajátítsd el az egyes harcművészeteket. Gyermekek, fiatalok és felnőttek részére is anna edzéseink, és egyesületünk tanórát is le tud igazolni igény esetén.

A krav maga napjaink egyik leghatékonyabb , harci rendszere.
         Utcai konfliktusok megoldásában nincs párja. Jellemzői: egyszerű,
          hatékony, gyorsan tanulható.

A krav maga napjaink egyik leghatékonyabb , harci rendszere. Utcai konfliktusok megoldásában nincs párja. Jellemzői: egyszerű, hatékony, gyorsan tanulható. Ha érdekel a harcművészet, küzdősport, akkor keress meg minket Nyíregyházán, a Csaló köz 2. szám alatt, és szakképzett edzőinktől tanulhatsz küzdősportot, kaphatsz céljaidnak megfelelő edzéstervet.

Magyarország egyik official iskolája. Küzdősport, harcművészeti edzések, edzéstervek érhetők el a Brazil Jiu-Jitsu iskolában. Földharc orientált edzések is vannak. Igény esetén funkcionális edzések személyre szabva, illetve magánedzések. Állóharc tanítást, oktatást is vállalunk! Ha érdekel a küzdősport, harcművészet, vagy a brazil jiu-jitsu, akkor keresd meg a Pápa, Erkel Ferenc utca 39. szám alatti iskolánkat!

Ha felkeltette érdeklődésedet bármelyik lentebb ismertetett edzés, edzésterv, akkor keresd bátran a Supreme Fight Team Balmazújvárosi termét, az Arany János utca 1. szám alatt:
1. Supreme Önvédelem

A "Supreme" egy fantázianév, jelentése: A legmagasabb szint.

A SUPREME ÖNVÉDELEM 60%-ban az utcai önvédelemre, az utcai harc kötetlen szabályaira, 40%-ban pedig a kick-boxra, a boxra, valamint a birkózásra építi alapjait. A Supreme Önvédelem technikai repertoárja igen széles. Az utcai támadások lereagálása gyors, határozott, pontos, az ellenféllel szemben pedig kíméletlen. A technikai kombinációk, a tornák, a komplex erősítő - és nyújtó gyakorlatok a legegyszerőbb és leggyorsabb védekezésre és támadásra készítenek fel.

A Supreme Önvédelem a Supreme Fight Team által felépített Övvizsga rendszerre épül, így folyamatos fejlődési lehetőséget biztosít a tanítványok számára.

2. Supreme Box

A Supreme Box a profi ökölvívó edzésekre épül. Az edzéseken több-kevesebb gyakorlatsorozat váltakozik egymás után. Nagy hangsúlyt fektetünk a pontos technikákra,a boxzsákon végezhető gyakorlatokra, a páros gyakorlatokra, valamint az életszerű folyamatos komplex küzdelmekre (párharc - sparring). Az edzésekről természetesen nem hiányozhatnak az állóképességhez nélkülözhetetlen erősítő gyakorlatsorozatok. (pl. medicinlabda ,súlyzó , ugrálókötél , futás, stb...)

 

3. Supreme Kick-Box

A Supreme kick-box edzések hasonlóan épülnek fel, mint a Supreme box edzések. A tanytványok egy profi kick-box edzésen vesznek részt. Ugyan azt az edzést csinálják végig, mint egy profi kick-box versenyző a felkészülési időszakban. A Supreme kick-box 50 %-át a rúgások és a kombinációk teszik ki, 25-30 féle rúgást különböztetünk meg. Ezekkel a lábtechnikákkal és ütéskombinációkkal széles repertoárra tehetünk szert. Az edzéseken nagy hangsúlyt kapnak a megszokott boxzsákon végezhető gyakorlatok, a különböző páros gyakorlatok, valamint a komplex nyújtó - és erősítő gyakorlatok.

4. Supreme Futóklub

A Supreme Fight Team rendszeresen képviseli magát különböző futóeseményeken. Minden évben részt veszünk több futóversenyen, mint pl. az Oxigén kupa erdei futóversenysorozaton, a Mikulás futásokon, Yours Truly futásokon, Emlékversenyeken stb...
Emellett az egyesület rendszeresen szervez kisebb futóversenyeket, valamint szervez közös futóedzéseket egyesületi tagoknak, illetve nem egyesületi tagoknak is.
Bárki csatlakozhat hozzánk, aki szeret futni, és szeretne velünk a futóeseményeken részt venni!

16 éve Fitness szolgáltatóegységként működik a Vezér Fitness koedukált fitness terem a Debrecen, Böszörményi út 150 szám alatt.

·         Vezér Fitness, ahol Health-One és Healthgym kardió, illetve izotóniás géppark áll a vendégek rendelkezésére.
·         Igény esetén személyi edző vezeti az edzéseket.
·         Aerobic terem, ahol többféle óratípus közül választhat a kedves vendég: Zumba dance, TRX,  Spinracing, Spinning, Kangoo-Jump, Pilates, Lebegő jóga, Alakformáló, Gerinctorna, Cross training stb.

·         Gyerek fitness
·         Ovis torna
·         Svéd masszázs, hawaii masszázs, nyirok masszázs, sport masszázs és frissítő masszázs
·         Vitaminbár, ahol különböző frissítő üdítők mellett táplálék kiegészítők széles választéka is megtalálható.

·        56 csöves szuper bronz álló szolárium

Célunk az, hogy Nyíregyházán és környékén elterjesszük és megismertessük az emberekkel a Brazil Jiu Jitsu-t. Külön gyerek csoporttal várjuk a jövő bajnokait csapatunkba, a felnőtt csoportunkba pedig bárkit aki szeretne ehhez a harcos családhoz tartozni, akit érdekel az önvédelem, küzdősport. Kortól, nemtől függetlenül jelentkezzetek. Versenyezni szeretnél? Leadni pár kilót? Megakarod magadat védeni? Ki szeretnél kapcsolódni?

Nézd meg mikor van a következő edzés és a tatamin találkozunk. Oss

Várunk minden érdeklődőt, aki szeretne elmélyülni a küzdősportok, és azon belül is a földharc tudományában. A brazil jiu jitsu egy nagyon izgalmas és intelligens harcművészet, könnyen az ember életformájává válhat. Kiváló edzéseken vehet részt nálunk minden érdeklődő Budaörsön, az Építők útja 2. szám alatt.

CÉGÜNK 1996. NOVEMBERÉBEN KEZDTE MEG MŰKÖDÉSÉT 180 M2-EN 2 DB SZOLÁRIUMMAL, 1 DB 6 FÉRŐHELYES SZAUNÁVAL, VALAMINT 20 DB KONDIGÉPPEL.AZ ÉVEK FOLYAMÁN FOLYAMATOSAN BŐVÍTETTÜK SZOLGÁLTATÁSAINKAT ILLETVE SZÍNVONALUNKAT.JELENLEG MINTEGY 1500 M²-EN AZ ALÁBBI SZOLGÁLTATÁSOK ÁLLNAK A KEDVES VENDÉGEINK RENDELKEZÉSÉRE: 2 ÁLLÓ ÉS 1 FEKVŐ SZOLÁRIUM, MASSZÁZS, KÜLÖNBÖZŐ AEROBIK ÓRÁK,  KARDIÓ GÉPPARK (FUTÓPAD, TAPOSÓGÉP, KERÉKPÁR, ELLIPTIKUS TRÉNER) ILLETVE A FITNESS TEREMBEN 70 DB TECHNOGYM TÍPUSÚ EDZŐGÉP.A VENDÉGEK IGÉNYEINEK KIELÉGÍTÉSÉRE, SZAKMAILAG JÓL KÉPZETT OKTATÓKKAL, MINŐSÉGI SZOLGÁLTATÁSOKKAL VÁRJUK LÁTOGATÓINKAT.KÖNNYÍTETT FIZETÉSI LEHETŐSÉGEINK: SZÉP KÁRTYÁK.A MAI FELFOKOZOTT ÉLETTEMPÓJÚ VILÁGUNKBAN EGYRE TÖBBEN VÁLASZTJÁK KIKAPCSOLÓDÁSKÉPPEN A FITNESST ÉS A WELLNESST. ADJ LEHETŐSÉGET TE IS  SZABADIDŐD EGÉSZSÉGES ELTÖLTÉSÉRE!

Belváros szívében igényesen berendezett edzőterem és szépségszalon. Ingyenes parkolási lehetőség. Nyitva a hét minden napján!A Börtönudvar Fitness teremben a mozgás örömét mindenki kedvére megtalálhatja, több sport közül választhat ilyenek: squash, spinning, video cícling trx, crissfit, kangoo, aerobik, gyerek táncok, sals. Szépségszalununk pedig arról, hogy a vendégeink a legszebben távozannak: szolárium, fodrász, manukür. kozmetika.

Brehószki György vagyok, 2007.óta üzemeltetem az EnerGym edzőtermet, mint tulajdonos és ügyvezető.

Kötődésem a sporthoz:

Edzőterembe 18 éve, 16 éves korom óta járok. A debreceni Hanna Fitness-ben kezdtem, majd később a World Gym edzőteremben folytattam az edzést. 2004-ben indultam a Superbody versenyen és 5. helyezést értem el újonc kategóriában. Az eredményemet anabolikus szteroidok, vízhajtó stb. nélkül, tehát naturál testépítőként értem el. A kezdetektől fogva és jelenleg is a full time naturál testépítés híve vagyok. A testépítés azóta is a napjaim részét képezi, és mindig szívesen megyek le edzeni  a saját konditermembe, ahol barátságos légkör és segítőkész alkalmazottak fogadnak nap, mint nap.

Az edzőterem rövid története:

Az elmúlt években jelentős változáson ment keresztül a terem, bővült, megújult a helység és a géppark is:

2007 év: az egykori World Gym felveszi az EnerGym nevet, a női öltözőt felújítjuk és a design is megújul, új szolárium kerül beszerzésre

2008 év: az egykori ATLAS géppark kibővül LIFE FITNESS erőgépekkel és TECHNOGYM, STAIRMASTER cardio gépekkel

2009. év: az edzőterem kibővül, megújul, átalakul és új csoportos órákkal bővítjük szolgáltatásainkat (Hot Iron, Pilates, alakformáló, GFlex, kick-box edzéseket jelenleg is kínálunk vendégeinknek) és egy finn szaunát is üzembe helyezünk.

2010. év: az edzőterem klimatizálttá válik

2012. év: az edzőterem gépparkja tovább bővül, az ATLAS gépeket folyamatosan felváltják a jobb biomechanikával rendelkező erősítő gépek (LIFE FITNESS, STAIRMASTER, TECHNOGYM, FREEMOTION); elfogadjuk fizetőeszközként a SZÉP Kártyát és a Sportkártyát

2014. év: a teljes gépparkot lecseréljük az USA-ból hozott márkákkal (HAMMER STRENGTH, LIFE FITNESS PRO2, FREEMOTION, FLEX, CYBEX, TECHNOGYM, ICARIAN PRECOR, NAUTILUS, ATLAS)

Mégis miért szeretnek vendégeink az EnerGym-be járni?

  • Mindig könnyű 50 m-en belül parkolót találni, amiért nem kell fizetni
  • Családias/baráti közvetlen légkör, mindig tudsz valakitől segítséget kérni
  • Természetes megvilágítású edzőterem
  • Tágas, 110m2 alapterületű aerobik terem
  • A konkurens edzőtermekhez képest kedvező ár
  • Gondosan összeválogatott modern géppark
  • Egyedülállóan sok kardiogép (12 db futópad, 5 db ellipszis tréner, 2 db lépcsőző, 2db taposó, 7db bicikli)

Fitnesz részlegünket a neves  Life Fitness márka kardió és az erősítő gépei képviselik. A kardió és az erősítő gépek típusai minden igényt kielégítenek kezdőtől a haladó sportolókig. A kezdők részére a teremedzőink folyamatos segítséget nyújtanak a gépek használatával kapcsolatban.
Valamint csoportos órák éás fallabda!

A terem 1998 óta áll a sportolni vágyók szolgálatában, Debrecen belvárosában. Azóta szinte minden évben bővül, megújul. A legnagyobb sportmúltja, igen kedvező elhelyezkedése, hatékony gépparkja, mindenki számára elérhető bérletárai, profi edzői, és nem utolsósorban rendkívül jó hangulata és "igazi edzőterem" jellege miatt sokan évek óta rendszeresen látogatják fitnesstermünket.

A terem 700 nm -es, ahol 32 lapsúlyos gép, 33 egyéb funkcionális gép, 40 kardiogép, több versenyrúd, és kb. 1 tonnányi szabadsúly várja, hogy megmozgassák őket. Büfénk széles termékskálával, kis "body-shoppunk" minden igényt kielégítő táplálék - kiegészítőkkel áll vendégeink rendelkezésére.

Erős 800 üzemórás német csövekkel felszerelt szoláriumunk és infraszaunáink várják a szépülni vágyó hölgyeket, urakat.

Fitness termünk Life Fitness gépekkel van felszerelve, mely közel 20 db eszközt jelent. Minden gépünket egyaránt használhatják nők és férfiak is, melyek segítségével kiválóan formálhatóak a far, comb, has, mell, kar, hát, láb izmai. Könnyű kezelhetőségük, kényelmük az ízületekre tett kíméletes hatásuk miatt közkedveltek vendégeink körében. Ezenkívül megtalálhatóak a professzionális futópadok, taposógépek, elliptikus futógépek, kerékpárok.

90 m2 -es tükrös terem napi 3 aerobikkal és terembérlési lehetőséggel.

Új szoláriumgép a világ vezető szoláriumgyártójától!
ERGOLINE 600 tipusú csúcsteljesítményű klimatizált álló szolárium.

Finn és infra szauna

Táplálék kiegészítők széles választéka:Fehérjekészítmények, tömegnövelők,aminosavak, kreatinok,
zsírégetők széles választékban, elérhető áron!

Go to top