Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.

Megye

Tartóizom

(gerincfeszítő és mélyház izmok): nagyon fontos feladatot lát el: a gerincet védi, és a törzsünket tartja. Ha valakinek görnyedt a háta, vagy fáj a dereka, lehet, hogy ezeket az izmokat hanyagolta el. Néhány célirányos hát-edzésprogrammal javítani lehet a kialakult helyzeten.

2015-ben alakult mozgás rendszerező és kereső oldal.

Kulcsszavak:
További kulcsszavak

A Delta életét egy irodaház alagsorában kezdte.
Nagyszerű Atlas gépeinknek köszönhetően az emberek bizalommal jöttek le a terembe,
így az fokozatosan fejlődött. Az egyre bővülő Delta 2010-ben kinőtte magát és elköltözött jelenlegi helyére.
A kondi terem felszereltsége folyamatosan bővül, jelenleg az alábbiak:

  • 45 kondigép
  • 53 pár kézi súlyzó
  • 6 szobabicikli
  • 5 futópad
  • 5 taposó
  • 1 elliptikus tréner


egy box terem és egy kisebb tükrös tornaterem is a vendégek szolgálatára áll.
A tornateremben különböző női tornák szoktak lenni, jelenleg Alizetics órákra lehet járni.
Továbbá helyet kapott az új szoláriumunk is barnulni vágyók számára.


A Deltában sosem kell attól tartania az embernek, hogy rátör a kisebbségi érzés, mindenki a fejlődés reményében jön el.
Kedves pultosaink egyben teremvezetők is, nyugodtan meg lehet szólítani őket ha segítségre van szükség.


A jövőben is törekszünk a bővülésre, a gépek folyamatos karbantartására, hogy a Vendég minden igényét teljes mértékben kielégíthessük.

Debrecenben, a Vágóhíd u. 3/B alatt. A 800m2-es területen, 500m2-en a legmodernebb kardió és edzőgépek találhatók, a többi helyen szociális helyiségek, 8 férőhelyes szauna- ahol felfrissülhetnek- szolárium, -Ergoline fekvő és állógép- ill. bokszterem is igénybe vehető. Könnyen megközelíthető gépkocsival, - ingyenes parkolóval az udvarban- helyi járatú autóbusszal, ill. kerékpárral.
Különtermünkben karate edzés, T-REX, Bokwa és egyéb csoportos foglalkozások is indulnak.
Igény esetén személyi edző segítsége is kérhető.
A proteinpultunknál kaphatók fehérjeturmixok, energetizáló italok, kávék, L-Carnitin italok és egyéb táplálék kiegészítők.
A Fitnessből átjárási lehetőség van a Chili Café étterembe, ahol külön Fitness étlappal várjuk a bérlettel rendelkezőket.
Folyamatosan bővülő géppark, amelyek között megtalálhatók a Life Fitness, Hammer Strength, Pulse Fitness, Eleiko, Hoist márkák.

Az edzőterem az év MINDEN napján-/ünnepnap is várja kedves vendégeit!

Fejlődjön Ön is a Chili Fitnessel együtt! Nyitva tartás:
Hétfőtől szombatig 6-23-ig, Vasárnap 7-22-ig.
Ünnepnap 7-22-ig.
Tel.szám: 52/ 541-153, 06 70/367-6590

Várunk szeretettel minden sportolni vágyó, kedves vendéget!

A Bonyhádi Ökölvívó Se. / BÖSE / várja az ÖKÖLVÍVÁST és a KÜZDŐSPORTOT kedvelők, jelentkezését, nemtől és kortól függetlenül!!!.
Versenyzési lehetőség biztosítása, de hobbi sportnak is kiváló mozgás lehetőség !

2006. október 23.-án OláhMiklóst a bonyhádi ökölvívósportért tett  munkájáért Perczel Mór díjban részesítette a városunk. Ez a kitüntetés adott egy új lendületet pár lelkes ökölvívást kedvelő bonyhádinak, hogy a nagy múlttal rendelkező bokszot újraélesszük ismét. 2007 tavaszán. Daradics László vállalta magára, hogy létrehozzon egy új ökölvívó egyesületet Bonyhádon. Elnökünk Daradics László, szakmai igazgatónk Oláh Miklós ( Miki bácsi ), valamint az edzések vezetését magára vállaló Illés László és Daradics József,( Miki bácsi régi tanítványai) önzetlen munkájuk révén létezhetünk a mai formában. A városi önkormányzattól támogatásként edzőteremnek megkaptuk a Vörösmarty Általános Iskola régi tornatermét, melyet nagyrészt saját önerőből felszereltük az edzésekhez nélkülözhetetlenül szükséges szerelésekkel. 2007 májusában hivatalosan is tagjai lettünk a MÖSZ-nek, mint a Bonyhádi Ökölvívó Sportegyesület. 2007 őszén Daradics László, Illés László, és Daradics József beiratkozott sportoktatói tanfolyamra, majd Budapesten sikeres ökölvívóedzői vizsgát tett. Heti három edzésen jelenleg 10- 15 tanítvánnyal foglalkozunk, melyből 6 fiatalunk már különböző súlycsoportban és korosztályban versenyezhet. Az edzéseket látogatók kora igen széles, 6 évestől az alkalomszerűen sportot és a mozgást kedvelő idősebb felnőttig. Jó, és rendszeres kapcsolatot ápolunk a környező egyesületekkel. Célunk, hogy résztvehesünk a közeljövőben hazai rangosabb bokszversenyeken, és ismét rangja, és neve legyen a bonyhádi ökölvívásnak.

2010. júliusában egyesületünk életébe  változás történt. Oláh Miklós,   kilépett az egyesületünkből.  Augusztusban megtartott közgyűlésen a vezetőség kitartott azon álláspontja mellett, hogy folytatjuk a megkezdett munkánkat. Sőt bővültünk új sportágakkal, Thai Box küzdősport Győrfi József oktatásával,  a Kung Fu harcművészet Francsics Zoltán instruktor tanításai alatt.

2013 április hónapban Györfi József elhagyta egyesületünket, de csapatunk tobbjárja megkezdett sikeres útját, a küzdősport és harcművészet  ösvényén !!!

Magas színvonalú felnőtt- és gyermekoktatás, kortól és nemtől függetlenül.Folyamatos tagfelvétel!

(Mozgás)

Elmúlt már vagy néhány ezer éves az a jógagyakorlat, ami alapját adja az edzéseken (teremben, de különösen otthon) egyre divatosabb planking gyakorlatoknak. Kétségtelen a planking igencsak hatásos, több izomcsoportot is edz, és gyorsan lehet, tartós eredményeket elérni segítségével. Ezúttal nehezített változatával ismerkedhetsz meg!

Go to top