Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.

Megye

Ideális testzsír százalék meghatározás

NŐKNÉL= Életkor-20 ×0.2 + 20 FÉRFIAKNÁL= Életkor-20 ×0.2 + 10

ormáld, vigyázz rá, tartsd karban, hiszen ez az a hely, ahol élned kell.
Bármi is legyen a célod, mi segítünk az elérésében.
Ha izmosodni szeretnél, fogynod kell, vagy még sosem jártál fitness teremben és úgy döntöttél, hogy egy egészségesebb életet választasz, nálunk a helyed!

Nálunk nem számít, hogy hány éves vagy, mit viselsz, vagy milyen a tested, a lényeg, hogy mozogj!

-Exkluzív, igényes környezet
-Modern, professzionális erő-és cardio géppark
-Egyedi kivitelezésű CROSSFIT és TRX állvány
-Versenyszabványnak megfelelő fekpadok
-Erősített guggoló rudak
-TEXAS felhúzó rúd
-Folyamatos akciók, nyereményjátékok
-Életmód- és táplálkozás tanácsadás
-Alapszintű edzésterv, gyakorlatok helyes kivitelezéséhez szükséges útmutatás, segítség
-Minőségi táplálékkiegészítők:
ABSOLUTE LIVE, SCITEC NUTRITION, POWER FRUIT, JANA, MA Baker
-Klímatizált, légcserélő rendszerrel felszerelt aréna és funkcionális terem
-Korlátozott ingyenes parkoló
-Tapasztalt Magyar,- Európa és Világbajnok edzők segítenek szakértelmükkel, odafigyeléssel, hogy elérd a célod.

Személyi edzők folyamatos kontrollja mellett:
- TRX edzések egyéni és csoportos formában
- Power Plate edzések
- Gyerek torna
- Szülés utáni alakformálás

Szinva Fitness Stúdió "csak csajoknak" !
Szeretettel várunk minden kislányt, nagylányt, öreglányt, és királylányt.

Szeretettel üdvözöllek honlapunkon!
Berzi Ágnes vagyok , a Szinva Fitness Stúdió tulajdonosa, és megálmodója.
A Szinva Fitness Stúdió a város " legcsajosabb " fitness terme. Nem kevesebbet tűztünk célul, mindhogy jól érezd magad nálunk, kortól, alkattól függetlenül.
Profi szakmai csapatommal azon dolgozunk, hogy maximálisan a kényelmedet tudjuk szolgálni legyen szó mozgásról, lazításról, egészségről, életmódról.
Komplex programok kidolgozásával szeretnénk könnyebbé tenni a hölgyek mindennapjait. Számíthatsz ránk, ha fogyni szeretnél, ha izmosodni szeretnél, ha barnulni szeretnél, vagy ha lazítani szeretnél. :-)

A Spirit Garden egy olyan exkluzív komplexum, ahol egyszerre szépülhet, lazíthat és edzhet. Tekintse meg szolgáltatásainkat és látogasson el hozzánk személyesen is.A komplexum megalapításával az volt a célunk, hogy kizárjuk vendégeink életéből az ingázást, hogy az amúgy kellemes tevékenységet ne kísérje rohanás a fodrásztól a kozmetikusig, vagy az edzésről a szoláriumig. Csak nálunk mindenre van megoldás! Előnyeink közé tartozik a jó megközelíthetőség, az ingyenes parkolási lehetőségek és a szép és nyugodt környezet. Szalonunk és fitnesztermeink a legkorszerűbb felszereltséggel, a mai trendeknek megfelelően áll vendégeink rendelkezésére.Teraszra nyíló recepciónkon pedig nyugodtan várakozhat, illetve fogyaszthat, élvezve belső kertünk szépségét.

Várunk minden kedves vendégünket sok szeretettel!

  • Erőfejlesztés
  • Alakformálás 
  • Izomtömeg-növelés 
  • Kondíciófejlesztés 
  • Sérülés megelőzés 
  • Ízületvédelem és erősítés 
  • Tartásjavítás
    Fogyni szeretnél, de a futás gondolatától is izomláz gyötör? Nem szeretsz ugrálni, elveszi a kedved a bonyolult koreográfia? Soha nem, vagy évek óta nem sportoltál, ideje lenne visszarázódni?Mutatunk valamit, amit mindenki tud: gyalogolni!

    A tréning bárkinek ajánlott. Kezdőknek azért,hogy megfelelő kondit szerezzenek és erősítsék a törzsizmaikat,sportolóknak pedig tökéletes kiegészítés, hogy a megszokott edzésükből kimaradó testrészeiket is erősíteni tudják.

    Személyi edzőink előre egyeztetett időpontban a rendelkezésedre állnak és segítenek abban, hogy a tréninged személyre szabott legyen, és a legtöbbet hozhasd ki magadból!

Mosonmagyaróvár városközpontjában a régi Barkács bolt helyén nyílik Barkács Fitness néven egy 260 m2 alapterületű klimatizált, levegőcserélővel ellátott modern sportlétesítmény, ahol lehetőséget szeretnénk biztosítani kortól, nemtől és testsúlytól függetlenül mindenkinek, hogy megtalálja a számára megfelelő mozgásformát.

Mottónk: „BARKÁCSOLD FITTÉ A TESTED!”

Ehhez szakképzett edzőink közreműködésével két teremben nyújtunk lehetőséget.

KOREOGRAFÁLT AEROBIK
SOFT BALL AEROBIK
ZSÍRÉGETŐ AEROBIK
INTERVALL AEROBIK
TAE BO
GYMSTICK
KANGOO
PILATES
GERINCJÓGA
HATHA JÓGA (FLOW, MEDITATÍV)
HORMONRENDSZERT AKTIVÁLÓ NŐI JÓGA
GYEREKJÓGA
ZUMBA
RÚDTÁNC
STRECHING
PREVENTÍV GERINCGIMNASZTIKA

Mivel a mozgás önmagában nem mindig elég, ezért étkezési tanácsadással is kiegészítjük, segítjük a „testbarkácsolást”.

Gondolva a kisgyerekes anyukákra, ingyenes gyermekfelügyeletet biztosítunk barátságos kis kuckónkban, amíg az anyuka mozog.

Ingyenes wifi, különböző magazinok állnak rendelkezésre a kikapcsolódáshoz.

Izotóniás italok, fehérjeturmixok segítik a test, izmok fejlődését.

„Kis női csevejhez” kávé, tea, frissen préselt gyümölcs- és zöldséglevek és egy kényelmes kanapé biztosít helyet…

Családias hangulatú edzőterem vagyunk Nagykanizsa belvárosában, ahol sok fajta edzéslehetőséget megtalálsz, a legmodernebb edzésformákat is, és olyan kíváló edzőkkel találkozhatsz, akik tényleg mindent megtesznek a céljaid elérése érdekében!

Mindig is szerettem mozogni, ez már kis koromban megmutatkozott, mert már 1 évesen a tv tornára ugráltam. Sajnos ennek ellenére már kicsiként is túlsúllyal küzdöttem, ami nem is zavart egészen addig, amíg 11 évesen egy számomra nagyon fontos dologtól fosztottak meg. Szerettem volna a helyi majorette csoport tagja lenni, együtt táncolni velük, fellépni velük rendezvényeken, szép ruhákban szerepelni, majorette botot forgatni és pom-pom-t rázni. A csoport vezetői felvettek a csoportba, mondták együtt edzhetek, táncolhatok a többiekkel, DE nem léphetek fel velük, mert –idézem– „kövér” vagyok!

Ez olyan törést jelentett számomra, hogy onnantól kezdve abszolút SOHA nem voltam megelégedve magammal. 2 évig fájdítottam a szívemet és azért részt vettem az edzéseken, bízva abban, hogy hátha egyszer teljes értékű tagja lehetek egy kis község majorette csapatának. Nem így lett, úgyhogy 2 év után nem mentem többet, viszont 1997 decemberében elhatároztam, hogy lefogyok bármi áron. 1998 nyárvégére sikerült 25 kg-tól megszabadulnom elég drasztikus módszerrel (és még akkor se voltam megelégedve magammal), amire az egészségem is ráment és sajnos nem is tartott sokáig az eredmény. Innentől indult az állandó jojozás, amire még külön rátettek a stresszesebbnél stresszesebb munkahelyek!

És a kilók csak jöttek, mentek, míg a végén inkább csak jöttek, mint mentek volna. A változás útján az indított el, amikor a nővéremnél pajzsmirigyrákot diagnosztizáltak, pedig ő világ életében vékony volt és abszolút nem volt beteges típus. Nehéz másfél év volt ez a családunknak, de szerencsére a nővérem keményen küzdött és legyőzte a rákot.

Ez a dolog és, hogy nekem is problémám adódott a pajzsmirigyemmel (pajzsmirigy alulműködés, ami még külön nehezíti is a fogyást), valamint, hogy nem tudtam két emeletet megmászni zihálás nélkül és állandóan vizesedett a bokám, mind-mind arra késztetett, hogy VÁLTOZTATNOM KELL. Elkezdtem egy személyi edzőhöz járni, változtattam az étrendemen és elindultam a változás, átalakulás rögös útján. Időközben én magam is elvégeztem az aerobik sportedző képzést, de úgy éreztem ezzel nem a megfelelőmértékben tudok segíteni az embereknek, ezért elvégeztem a személyi edző képzést is.

Tudom milyen nehéz elkezdeni, kitartani, végigcsinálni, újrakezdeni, nem feladni! Jó magam is számtalanszor belevágtam, félbehagytam, újrakezdtem, elrontottam a mindenféle diétát és életmódot és rengeteg edzésfajtát, módszert próbáltam ki, mire rátaláltam a számomra megfelelő irányra, útra!

Azért lettem személyi edző, hogy segítsek Neked mind az edzésben, mind a táplálkozásban, és mint ember is, aki segít, bátorít, lelkesít, melletted áll és a megfelelő irányba terel!

Szeretettel várunk Nagykanizsa első XBody stúdiójában, ahol nagyszerű edzésekben lehet részed, ezenkívül táplálkozási tanácsokkal is segítjük céljaid elérését.
Szaktudásunkat több mint 500 megtartott edzés támasztja alá.
Füzessy Balázs nemzetközi aerobik presenter aki negyven ország fitness rendezvényeinek előadójaként osztja meg tapasztalatait, illetve Dallos Ágnes nemzetközi Pilates oktató aki egész életét az egészség-mozgás örömének átadására szenteli.
Ők segítik eredményes munkánkat, hogy minél jobb szolgáltatást tudjunk nyújtani számodra.

2014. szeptemberében új fitneszközpont nyílt Nagykanizsán (Keleti városrészben) a Zemplén Győző út 10. szám alatt.: Fittlesz!

Klubunk 1989-ben alakult, kezdetben tornatermekben ingázva tartottuk a foglalkozásokat ovistól a felnőttekig.
1991-ben nyitottuk első önálló "otthonunkat" a Csengery utca 7 pincéjében.
Ekkor még jazztánccal, aerobikkal és akrobatikus tornával foglalkoztunk. A gyerekek ebben az időben még csak a mozgás szeretetéért és a jó közösség miatt jártak hozzánk. Még nem jártunk versenyezni nem is nagyon volt rá lehetőség. Egyedül tornászaink vettek részt a diákolimpiákon. Területi bajnokságot nyertünk több évben is.
Ahogy a Fitness betört a piacra kiemelkedő tudású gyerekeinkkel már az első versenyeken részt vettünk szép sikerekkel. Minden évben bekerültünk az országos döntőkbe több dobogós helyezést is szereztünk.
Ahogy a klub és a sportág is fejlődött gyerekeink egyre ügyesebbek lettek és egyre több lehetőség nyílt versenyeken részt venni.
Tornászaink közben egy új sportággal ismerkedhettek meg a kötélugrással ami hamar a klub egyik kiemelkedő sportágává vált.
Eközben aerbikos csapataink tánccsoportokká alakultak és ők is igényelték hogy megmérettethessék magukat. Így 2000-ben kezdtünk el táncversenyekre járni ahol egyből szép sikerket értünk el, hisz több bajnoki címet szereztünk az országos döntőn.

Mindig arra törekedtünk, hogy tanítványainknak a lehető legjobb feltételeket biztosítsuk, így került át a klub 2003-ban a Kanizsa Plázába.
Tágas új igényes helyen folytathattuk a munkát ami még jobban elősegítette a gyerekek fejlődését.
Rendszeres résztvevői lettünk a kötélugró versenyeknek ahol egyre sikeresebbek lettünk és sikerült felnőnünk a legjobb klubok közé. Több egyéni és formációs diákolimpiai cím után 2006ban indultunk először nemzetközi versenyen a Kötélugró Világbajnokságon Canadában. Azóta számos országba eljutottak gyerekeink: Hollandia, Belgium, Dél-Afrika, Dánia. Legjobb eredményünk 2007 show csapat Európa-bajnoki cím.
Táncosaink sem tétlenkedtek hisz sorra halmozták a bajnoki címeket, soloban, duoban kiscsoportban és formációban. 2007-ben jutottunk ki először a Világbajnokságra és rögtön egy aranyéremmel gazdagodtunk Hetési Violetta személyében. Azóta eljutottunk Barcelonaba, Horvátországba, Angliába, Olaszországba.
Folyamatos résztvevői vagyunk különböző diáktalálkozóknak így jutottak el gyerekeink Erdélybe, Németországba, Franciaországba, Kínába.

2008 a változás évét hozta hisz eljutottunk odáig hogy a Kanizsa Plázában bérelt helyünket is kinőttük, így egy új helyre költöztünk. Egy olyan helyre ahol nagyon magas színvonalon edzhetnek gyerekeink, az ország egyik legjobban felszerelt iskolája lettünk.
2db 200m2-es sportlinóleumos, tükrös tánc és tornateremben készülhetünk ahol szivacsgödör, ugrócsík, egyéb mozgásfejlesztő eszközök segítik a felkészülésünket.

Már 3 hónapos kortól foglalkozunk gyerekekkel egészen felnőtt korig. Kezdetben Babaúszás, majd 3-4 évesen manótorna, 5-6 évesen ovis torna és 6-7 éves kortól kötélugrás, tánc, torna, és 2012 őszétől tini zumba közül is választhatnak a gyerekek.
Sportolóink évfolyamos rendszerben vesznek részt a foglalkozásokon ami még jobban segít az új dolgok elsajátításban.
Kezdetben ketten:
Vágó László testnevelő-torna edző
Vágó Lászlóné- Marcsi néni torna edző-jazztánc tanár
foglalkoztunk a gyerekekkel.
Majd felnőttek lányaink is akik szintén ezt a pályát választották és megfiatalodva újult erővel most már Dia és Szandi segítségével 4-en vezetjük az edzéseket.
Az órákon min. ketten de az akrobatikánál általában 3-4 is bent vagyunk. Így munkánk még hatékonyabb lett és amellett hogy mind táncban mind kötélugrásban is az ország egyik legsikeresebb klubja vagyunk a gyerekek szeretnek ide járni hisz egy nagyon jó közösség veszi őket körül.

Mai rohanó világunkban idõ hiányában kevésbé figyelünk oda az egészséges táplálkozásra és testmozgásra.Az E-fit    heti2x20 percben segítséget nyújt mindazoknak akik fittebbek csinosabbak akarnak
 
A xxI. század sportja amely lehetõséget ad   megismerni  egy új hatékony edzés módszert,ami idõ hiánnyal küzdõknek is megoldást jelent!
 
Nemtõl ,kortól függetlenül:
 
-ha túlsúlyos
-ha feszesebb testet szeretne
-ha szülés után is álom alakra vágyik
-ha cellulit amivel küzd
-vagy ha hátfájástól szenved

Az elektromos izomstimulációs módszer aktív gyakorlatokkal kombinálva segíti az izmok fejlődését és feszesítését, azaz itt NEM a kozmetikákban alkalmazott fekvő kezelésről van szó! Az elektromos izomstimulációval összhangban, a ruhában egyszerű gimnasztikai és erősítő gyakorlatokat végzünk, így az izomfejlesztés és zsírégetés tízszer hatékonyabb, mintha külön alkalmaznánk a két dolgot. Az E-FIT edzés hatékonyságának lényege és kulcsa a teljes test egyidejű stimulációja. Az összes izomcsoport edzése egyszerre történik, így hatodára rövidül egy átlagos edzésidő. Az összes izomcsoport edzése egy időben történik, és az elektromos impulzusoknak köszönhetően 30-40 micro-összehúzódás eredményez másodpercenként az összes érintett izomban, és emellett még a végzett alapgyakorlatok is stimulálják a felfokozott állapotban levő izmokat.

Jelentkezz be hozzánk és formálódj!
Elit E-Fit Testműhely
Nyíregyháza, Bercsényi utca 3.
70/520-4040

A Power Plate egy olyan fitness berendezés, melyen tréner segítségével személyre szabott edzésprogramot hozunk létre, amely során az átlagos edzésektől eltérően egy másodperc alatt az izmok nem egyszer, - mint egy átlagos edzés során,- hanem 30x/35x/40x húzódnak össze, ami által felgyorsul az izmok munkájának eredményessége!
Vagyis 30 perc alatt olyan izomösszehúzódást érünk el, ami egy átlagos erősítő edzéssel, pihenő idő nélkül minimum 1,5 óra alatt érhető csak el!

A Power Plate programmal képes vagy megmozgatni izomzatod kb. 97%-át. Ezáltal növelve az maximális erőt és az erőálló képességet. Ezért már heti 2 edzéssel is 4-6 hét alattis csúcsformába hozhatod magad, ledobhatod a felesleges kilókat és megszabadulhatsz a narancsbőrtől.

Az edzéseidet az első perctől az utolsóig edző irányításával végzed, így nem terhelheted túl magad, mégis kihozza belőled a maximumot.

Nem kell félned, ha már régen sportoltál, mert mindenki a saját edzettségi szintjétől indul és rendkívül gyors fejlődésre számíthatsz. Korra, nemre és edzettségi szintre való tekintet nélkül belevághatsz a Power Plate kalandba és meg fog lepődni, milyen gyorsan eléred a célodat.

Klubunk elkötelezett az egészséges életmód, a sportolás örömének átadása mellett. Négy szinten várjuk minden kedves mozogni vágyó vendégünket modern fitness termünkbe. Egy kellemes edzés után nálunk bárki kipihenheti magát a klub zöld tetőteraszán vagy a finn szaunával, termiummal, gőzkabinnal, jacuzzival felszerelt wellnesünkben. Edzőtermünk biztosítja vendégeinek edzéshez, zuhanyzáshoz és szaunázáshoz a törölközőket.

Nálunk a kitartó munkáért jutalom jár.

Húsz perc kardió gép használat után egy 0,5l-es adunk ajándékba és hogy az egészségtudatosságot jobban fokozzunk klubunk tagjai számára gyümölcsöt és zöldséget biztosítunk egy kimerítő edzés végén. Itt mindenki kedves, udvarias kiszolgálásban részesül igényes, tiszta környezetben

Go to top