Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.

Megye

Edzésterv

Az edzésterv egy speciális, előre megtervezett edzésprogram, amely figyelembe veszi az adott személy testalkati és életmódjellemzőit, valamint fő célját. Lehet, hogy ez a cél a fittség növelése, de lehet, hogy fogyókúráról van szó, vagy szimplán csak az egészséges életmód kialakításáról, a betegségek megelőzéséről.

Sportegyesületünk – a Széchenyi István Egyetem létesítményeinek, a Testnevelési és Sportközpont szakmai hátterének köszönhetően – lehetőséget nyújt hallgatóinknak, – bizonyos sportágakban ennél nagyobb körben is, a város sportkedvelőinek – szabadidejük egészséges eltöltéséhez, a versenysport emelt követelményeit vállalóknak pedig a sportági bajnokságokban való részvételhez.

A Széchenyi István Egyetem a Magyar Egyetemi-Főiskolai Sportszövetségnek tagja, ami a magyar felsőoktatás sportéletéhez közvetlen kapcsolatunkat biztosítja.

Nem kell attól félni, hogy a küzdõsportra járó gyermek ezentúl még verekedõsebb lesz. Sõt, az általános tapasztalat szerint az agresszió csökkenése várható, mert a benne lévõ feszültséget kiadja az edzõteremben. A túl félénk, nyugodt, vagy akár a puhány fiúnak is nagyszerû választás a judo. A küzdõsportok közül ez az, amely nagyrész önvédelmi technikák elsajátítására épül.

Hány éves kortól?
Ötéves kortól ajánlott, mert a gurulások, esések miatt már erõsebb csontozattal és izületekkel kell rendelkezni.

Mit fejleszt?
Koordinációt, testtudatot, koncentrációt, gyorsaságot, de az önértékelés javulása is várható.

Az 1919-ben alakult Tordas Sportegyesület 1991-ben két szakosztállyal – labdarúgás és karate – működött. Az igazolt játékosok száma ekkor 38 fő, illetve 18-20 serdülő labdarúgó, akik az általános iskola tanulói voltak. Az egyesület vezetősége kilenc, számvizsgáló bizottsága három, szakosztályvezetése öt-hét főből állt, az elnök Juhász György volt. A szakosztályok szakmai munkáját fizetett alkalmazottak végezték; egy-egy épületgondnok-szertáros, pályagondnok, edző és gazdasági vezető. A kiváló szakmai munka és utánpótlás-nevelés eredményeként a labdarúgó csapat feljutott a megyei másodosztályú bajnokságba. Az egyesület 2003-ban az új sportlőtéren működő lövészszakosztállyal egészült ki. Az egyesületi és tömegsport feltételeit egy-egy labdarúgó- és edző pálya, négy teniszpálya, egy-egy aszfaltozott kézilabda- és kosárlabdapálya szolgálta, valamint két öltöző állt a sportolni vágyók rendelkezésére.[i] Az egyesület elnöke 2010-től rövid ideig Mocsonoki Károly, aki egyben a labdarúgó szakosztály vezetője is volt. A következő év nyarától új elnökség folytatta a munkát: Milichovszky Sándor elnök, Vasvári Pál elnökhelyettes, Berhidai Géza és Varga Károly elnökségi tagok.[ii] Az egyesület elnöke jelenleg Farkas Örs.

Egyesületünk

Az Újbudai és régiós környezetének kiemelt sportolási lehetőséget, magas színvonalú oktatást, nevelést biztosító Judo egyesületünk szeretettel várja lányok és fiúk jelentkezését 4 éves kortól.
Legyél részese egy sportos közösségnek, ahol megtanulhatsz mindent a judoról. Edzünk, edzőtáborozunk, versenyzünk, övvizsgázunk, családi judot tartunk, hétvégi focizunk, minden, ami a sporthoz, a jókedvhez tartozik nálunk megtalálod!

 20070409hadfi1

Miért tanulj nálunk?

- Magyarország legjobbjaitól tanulhatod a judot. Edzőink több évtizedes versenyzői és edőzi múlttal rendelkeznek.

- Szakmai munkánkat Hadfi Dániel európa bajnok, olimpikon vezeti.

- A legújabb edzésmódszerekkel találkozhatsz nálunk.

- Mindenki tudásának megfelelően válogathat programjaink közül.

001


Kedves Szülők

A judót egészen 4 éves kortól ajánljuk fiúknak és lányoknak egyaránt

Mint Önök is tapasztalhatják a mai felnövekvő ifjúságnál csökkent a küzdőszellem. Ezt a tulajdonságot mi a judo oktatáson keresztül tudjuk gyermekének tanítani. Munkánk alapvető céljai közé tartozik a fiatalkori agresszivitás levezetése, felnőttek és társaik iránti tisztelet, megbecsülés, udvariasság, belső fegyelem kialakítás a japán metodika segítségével. A judo mozgásanyaga a kiegészítő mozgásanyagával együtt alkalmas arra, hogy olyan fizikai alapot, mozgáskultúrát és belső tartást adjon, amellyel bármelyik sportág alapozhat fiúknál és lányoknál egyaránt. Ezen kívül a gyerekeknek olyan életformát és gondolkodásmódot biztosít, amelyet egész életen át hasznosíthat, illetve olyan mozgásanyag ( esések, gurulások, önvédelem), melyet egész életen át űzhet. Óvodai és iskolai felmérések kimutatták, hogy a balesetek 70%-a abból származik, hogy a gyerekek nem tudják megfelelően koordinálni mozgásukat. A gurulások, esések elsajátításával a balesetveszély szinte teljesen megszűnik.

Kiskorú gyermekek mozgáskultúrájának szerves része a kúszások, mászások, gurulások.

Ezeket a mozgásokat a judo oktatás keretén belül hibátlanul sajátíthatja el. A cselgáncs mozgásanyag tanulása nem okoz gondot a lányoknak sem.

Úgy véljük, hogy ebben a mai rohanó, kemény világban – ahol a gyermekek vannak a legnagyobb és legsokoldalúbb veszélynek kitéve – a judo, mint sportág többet nyújthat ennek elkerülésére, mint más sportágak.

Egyesületünk elsősorban a gyermek, az ifjúsági és diáksport mellett tette le a voksát. Cél a gyermekek fizikai, illetve testi nevelésén túl, a hozzánk járó ifjak személyiségfejlesztése is.
Sportolni öröm. A különböző mozgásos aktivitási programok mindegyike segítséget ad a hétköznapi élethez, kapaszkodást nyújt nehéz helyzetekben és a sporttal, a rendszeres mozgással kiteljesedik az élet,
Nálunk a versenyzés nem kötelező. Akik edzésmunkájukkal igazolják versenyzési szándékukat, tudászintjüknek megfelelően indulhatnak különböző erősségű versenyeken.
Büszkén jelenthetjük, hogy az elmúlt három iskolaévben, 2013. májusáig 317 érmet nyertek versenyzőink, amiből 118 aranyérem!
Judos tanítványainknak lehetőséget adtunk, adunk, hogy kempo – karate versenyeken is kipróbálhassák magukat.
Büszkék vagyunk, hogy egyéb eredmények mellett 7 világkupa arany és 2 ezüstérem mellett, öt magyar bajnoki arany, és egy ezüstéremnek is örülhettünk.
Kiváló eredmények, különösen annak függvényében, hogy az Egyesület nem a szűken vett élsportra alakult.
Egyre több felnőtt, a térségben élő senior korú judos csatlakozik hozzánk, és nagyon büszkék vagyunk a két Harcos Mamára is, akik rendszeresen látogatják foglalkozásainkat.
Mindenki saját céljai elérésén dolgozik, úgy, hogy egymást segítve haladhassunk egy közös úton.
Taglétszámunk meghaladja a 100 főt, büszkék vagyunk rá, hogy létszámunkkal, programjainkkal, sport-koncepciókkal, illetve eredményeinkkel a térség egyik meghatározó egyesületévé váltunk.
Nagy öröm az is, hogy egyre több egyesület alakul az országban „veresi mintára.”
Egyesületünk a sport innováció terén is élenjár, innen indult:
• Kata Országos Bajnokság
• Newaza (Földharc) Országos Bajnokság
• Kettlebell verseny judosoknak
• Hepe-Hupa Kupa – verseny kezdő judokáknak
• Judo edző képzés a Fitness Akadémián
• Coaching a személyi edzésben – program

Az Egyesületünk másik tartó pillére a Cross Training edzések. Ebben szerepet kap a kettlebell, a TRX, a G-Flex, kötéltréning, a saját súllyal végezhető edzések. Nagyon népszerű, elsősorban az un. Veszélyeztetett korosztálynak tartunk ilyen jellegű foglalkozásokat.
Mindenki saját szintje, állapota, fittségi célja szerint kap terhelést.
Elnökünk, vezető edzőnk Ilyés Gyula, egykori válogatott judos, VI. Dan-os judo, I. Dan-os kempo mester, az Emberi Erőforrás Minisztérium vizsgaelnöke, ill. szakértője a sportszakmai képzéseken.
Bővebben a judoedzo.hu oldalon.

Birkózás!!
Testben és lélekben egészséges ember akiben megvan a képesség arra, hogy elérje a kitűzött céljait!

Kempo Iskolánk Budakeszin üzemel, ahova várunk minden sportolni vágyót!

Az Erzsébeti Spartacus Munkás Testedző Kör (ESMTK) 1915-ben alakította meg birkózó szakosztályát. A sportolók a háború elején az Erzsébet (ma Ady Endre) utcai iskola tornatermében, a húszas évektől kezdve az egyik vendéglőben, majd a Csiliben edzettek. A harmincas években sikeresen szerepeltek az országos bajnokságon. A klub sportolói többnyire a Vasas Otthonban (ma Csili Művelődési Központ) tartották társasági összejöveteleiket. A háborús években az egyesület egyre nehezebb anyagi helyzetbe került, fel kellett számolnia birkózó szakosztályát. A háború után a munkásklub hagyományaira támaszkodott a máig is létező legnagyobb kerületi sportegyesület.

.

altAz ESMTK Birkózó Szakosztály 2006-ban Losonczi Ottó, Pesterzsébet díszpolgárának egyéni kezdeményezésére, anyagi támogatásával újraszerveződött. Jelenleg több mint 100 állandó, 5-18 éves korú fiúkkal és lányokkal egyaránt foglalkozik a szakosztály olyan neves, a sportban jártas kiváló szakemberek vezetésével, mint Kruj Iván mesteredző, Kruj Tamás, Kliment László, Szűcs István, Balogh Ferenc, Julian Xique Gonzales, Antaly Sándor, Purczeld Gábor szakedzők, valamint Losonczi Ottó, a szakosztály elnöke, aki valamikor a Ferencváros keretein belül űzte ezt a nagyszerű sportágat. A szakosztály kiválóságai heti öt alkalommal tanítják a gyerekeket a sportág minden apró fogására.

Az edzéseket jelenleg a Gyulai István Általános Iskola területén található 2011-ben épült Kruj Iván Sportkomplexumban tartják, ami igen kedvező a mai rohanó világban, hiszen a gyermekek az iskola keretein belül, megszokott környezetben hódolhatnak kedvenc sportjuknak. Az edzéseket bemelegítéssel kezdik, a gyakorlást birkózással folytatják, majd egy rövid erősítés zárja a napi programot. Mindez pozitívan hat a gyermekek életére, hiszen fegyelmezettebben élik mindennapjaikat. A megalakulás óta eltelt több mint öt év alatt rendkívüli eredményeket könyvelhetnek el az ifjú sportolók és a büszke "tanáraik", hiszen a versenyeken való részvétel alkalmával esetenként 300-350 kihívóval szemben, minden esetben az indulók legjobbjai között voltak kötött- és szabadfogásban, egyéniben és csapatban egyaránt, melyről bővebben a honlapunkon található „ESMTK 5 éves jubileumára kiadott újságban olvashatnak. A lelkesedést, a szorgalmat, a kiváló szakembereket figyelembe véve remélhetőleg a jövő nagy reménységei, Pesterzsébet jövőbeni büszkeségei a szakosztály "kezei alól" kerülnek ki, mely a többi leendő fiatal számára is kiváló példaként szolgálhat.

Go to top