Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.

Kategória: Mozgás

Manapság egyre többen választják az aktív pihenést, jól megszokott és megszeretett sportjukat akkor is szeretnék művelni, ha elutaznak. Ezt a trendet szerencsére felismerték a hazai szállodák is, és míg néhány éve egy konditerem volt az alap, ma már az is elvárás, hogy sportágak széles köre legyen elérhető egy-egy szállodában, amely lelazulásként wellness, spa és relax csomagok széles választékát nyújtja. A sport és wellness pedig igazi élménnyé teheti vakációdat. Összeszedtünk néhány sportágat, amit a magyarországi szállodákban biztos megtalálsz.

Bővebben...

Kategória: Mozgás

Ez az eszköz pedig nem más, mint a jó öreg guggolórúd. A hivatalos formája 20 kilót nyom, de kezdésnek megteszi egy bicepszgyakorlatoknál használt rúd is, ami 10 kg. A rúddal való guggolás a popsiformálás mellett egyensúlyérzéked is fejleszti, segítségével fejlesztheted stabilizáló izmaid.

Bővebben...

Kategória: Mozgás

Létfontosságú a sportoló számára a megfelelő, pihentető alvás. Amúgy egészségünk megőrzésének egyik kulcseleme, így az első mondat úgy hangzana helyesen, hogy mindenki számára létfontosságú. Mi azonban most arra vállalkozunk, hogy megmutassuk, miért fontos egy olyan számára (is), akinek mindennapi aktív életében helyet kap a sport.

Bővebben...

Kategória: Mozgás

Izgalmas és látványos része a fekvenyomásos gyakorlatoknak a nagy súlyokkal való ismétlés, ami vitathatatlanul motiválóan hat, de nem biztos, hogy rögtön elsőre célravezető. A nagy súlyok intenzíven fejlesztik izmaid, de az elején ne erőlködj!

Bővebben...

Kategória: Mozgás

Csak mozogni kell és megszabadulsz a túlsúlyodtól! Ám ha kicsit több van rajtad a kelleténél, akkor nagyon figyelj! Mutatunk néhány olyan mozgásformát, amellyel szépen lassan leadhatod a jelentős felesleget úgy, hogy kínokat sem kell átélned, nem lesz izomlázad és még ízületeidet is megkímélheted!

Bővebben...

Kategória: Mozgás

Edzéseiről posztol videokat saját Facebook oldalán Arnold Schwarzenegger. Legutóbbi videojában például kedvenc mellgyakorlatairól beszélt, és elárulta azt is, hány kilo volt élete legnagyobb felhúzása.

Bővebben...

Kategória: Mozgás

Szerdától vasárnapig Debrecenben rendezik meg a kosárlabda 3x3 World Tour Masters selejtezőjét és az U18-as Európa-bajnokságot, amelyre a szervezők tízezer nézőt várnak. A mérkőzések a Nagytemplom előtti Kossuth téren lesznek.

Bővebben...

Kategória: Mozgás

A plank gyakorlatok nagyszerűsége, hogy a teljes hasizmot megedzik, legyen szó a haránt, egyenes, vagy külső ferde hasizomról. Ahogy ígértük korábban, folytatjuk a plank hatásainak bemutatását, ezúttal a has mellett a gyakorlatok hátizomban megmutatkozó jótékony hatásairól is olvashatsz.

Bővebben...

6. oldal / 12

Go to top