A megfelelő fizikai szint eléréséhez, megtartásához Atlas, Inconex, Techogym, Life Fitness súlyzós erősítő gépek és Technogym kardiógépek állnak vendégeink rendelkezésére. A gépek változatosságából kifolyólag egyedi sportolói elvárásoknak is megfelelünk, pl. a labdajátékok, atlétika vagy a küzdő sportok kedvelőinek.
A testépítéstől a legtöbb ember megijed, holott a legkiválóbb módszer arra, hogy a testünket célzottan alakítsuk és formáljuk. Ennek érdekében súlyzókkal és speciális edzőtermi gépekkel kell a gyakorlatokat végeznünk. Ennél jobb és erőteljesebb testformáló-testátalakító sport nem létezik. Kinek érdemes elkezdeni? Nemtől és kortól függetlenül mindenki formálhatja az alakját. Minden tudományos kutatásnak az a végeredménye, hogy a test számára optimális és nem megerőltető célzott súlyzós edzés csak előnyökkel jár: javítja a test élettani funkcióit, lassítja az öregedési folyamatokat, kondícionális képességeket, kiemelkedő prevenciós, egészségmegelőző szerepe van, izomzatot, javítja állóképességünket, karbantartja a testünket és segít elkerülni az elhízással járó lelki és fizikai problémákat is.
A hölgyeknél gyakran felmerül, hogy hirtelen túl izmosak lesznek… Nos biztosíthatunk mindenkit, hogy ez nem egy reális “veszély”, hiszen az izomtömeg építése lassú folyamat, nem megy egyik napról a másikra. Minden hölgynek javasolt a súlyzós edzés hetente kétszer – tegyen egy próbát, győződjön meg a testedzés jótékony hatásairól!
Nézzük a hátrányokat, bizony azok is vannak. Mint minden sportágnál itt is a túlzott lelkesedés és a gyors eredmények hajszolása sérülésekhez vezethet, ezért körültekintően és a megfelelő egészségi állapotban szabad súlyzós edzéseket végezni. Edzőtermünkben szakértő edző segítségével állítjuk össze a személyre szabott egyed edzésprogramot, így érheti el biztonságosan az egyéni testedzési céljait. Edzőtermünk professzionális gépparkkal van felszerelve, így mindenki számára igényes testedzési lehetőséget biztosítunk.
Gyere el és nézz körül még ma, szeretettel várunk!
Az állóképességi edzésekkel a szivet, a keringési rendszerünket, a tüdőnk kapacitását is fejlesztjük és edzük. Élettanilag rendkívül sok kedvező hatása van, az edzett szív gazdaságosabban működik. Rendkívül fontos, hogy az izomzatunk fejlesztése mellett kiemelt figyelmet fordítsunk az állóképességünk fejlesztésére is.Személyre szabott edzéstervvel segítünk elérni az állóképességed fejlesztését, vagy részt vehetsz kiválóhangulatú csoportos óráinkon is!
Speciális zsírégető és alakformáló egyéni és csoportos óráinkon remek hangulatban érheted el a testedzési céljaidat!
Kérés esetén összeállítjuk az ideális étrendedet és táplálkozási tanácsokat adunk annak érdekében, hogy
elérd és megtartsd a számodra ideális testzsír százalékot.
Edzéseink:
- Lefogyok! aerobik (zsírégető)
- Csúcsforma aerobik (alakformáló)
- Zumba fitness (alakformáló)
