Személyi edzés: nem a plázacicák hóbortja!
Hatalmasat fejlődött ez a műfaj a testépítésben és más sportágakban is az elmúlt években Magyarországon. Tulajdonképpen egy hatalmas tudástárat birtokolnak a személyi edzők, nemcsak a gyakorlatok, hanem a táplálkozás, életmód, sőt akár az önfejlesztés terén is. Ez utóbbi különösen hangsúlyos az alábbi interjúban. Balogh Antal személyi edzőt kérdeztem.
Zsírégető kardió harcművészeti elemekkel!
Ez a remek mozgásforma harci elemeket használ, hogy fitté és technikássá válhass. Igazi harcművészetről van szó, mármint a tréningen résztvevők nem úgy tesznek, mintha ütnének, hanem tényleg ütnek, védekeznek, támadnak. Mindezt remek zenére.
Gyakorlatok,amik lerobbantják a zsírt, na meg a kalóriát rólunk!
Hatalmas sebesség, nagy teljesítmény – ez a kick power,Kick Box Aerobik
Száguldás, porsche, szerelem – ez a dal jutott eszembe, amikor először hallottam a kick power-ről, amely remekül kombinálja az aerobik és a küzdősport gyakorlatsorait és lerobbantja a zsírt, na meg a kalóriát rólunk. Az intenzív edzés nagyjából 200 kalóriát emészt fel fél óra, na még egyszer: fél óra alatt. Nem is kezdőknek ajánlott.
Aki pszichológushoz jár, az bolond?
Minden fejben dől el – Ilyés Gyula coach
A fenti mondás nem elcsépelt a sportban, hiszen a fizikai felkészülés mellett egyre többen ismerik fel, hogy szükség van a mentális akadályok leküzdésére az eredmény érdekében…..és nem csak a profi sportolóknak. Ilyés Gyula coach, vagyis „Sorsedző” azt mondja: szerencsére Magyarországon is leáldozott az, „aki pszichológushoz jár, az bolond” nézet kora, hiszen legyen szó a sportpszichológiáról, vagy a coach igénybevételéről, a sportolók felismerték: kár lenne nem kiaknázni ezt a hatalmas tudásbázist.
Mr. és Mrs. Krav-Maga
Az mindenki számára ismert tény, hogy a 2005-ben, a Mr. és Mrs. Smith című film forgatásán melegedett össze korunk egyik hollywoodi álompárja, Angelina Jolie és Brad Pitt.
Urzolsavat a testépítőknek!
Napi egy alma az orvost távol tartja! – sokszor hangoztatott, ám kétségkívül igaz angol mondás ez. Ezúttal nem általában e finom gyümölcs jótékony hatásairól, hanem a héjában található fontos összetevőről következik néhány értékes információ. Ez az anyag az urzolsav, ami fontos lehet a testépítés során.
Az MMA a küzdősportok királya – Kálucz Martint kérdeztük
Az MMA-ban ég és föld a hazai és nemzetközi színtér. Talán emiatt is van az, hogy a magyar sportolókat könnyű ellenfélnek hiszik. Mindezt azonban „jól benézik” – ahogy Kálucz Martin fogalmaz. Ezt bizonyítják a Tasko Fighting ketrecharcosának eredményei is.
Brazilian Jiu-Jitsu Versus Rock and Roll
Napjaink egyik legdinamikusabban fejlődő küzdősport ága Brazil Jiu-Jitsu.
A sportág népszerűségét mutatja az is, hogy számos idősödő rock and roll híresség választotta testi épségének megőrzése érdekében ezt az utat-olyan emberek, akik esetében kisebbfajta csoda, hogy ’20-as, ’30-as éveiket egyáltalán túlélték. Az pedig, hogy az negyedik-vagy esetenként ötödik x et elérve irigylésre méltó fizikai állapotnak örvendenek, kiváló cégér a dél amerikai és japán gyökerekkel bíró sportágnak.
Támogatónk
