Minőségi változást hozott az MMA-ban a HFC, vagyis a Hungarian Fight Championship létrehozása. Bár több területen még fejlődni kell, és a HFC még nem UFC, azért az irány jó – mondja a szervezet igazgatója. Tánczos Gábort a célokról és a jövőről kérdeztük.

Gyönyörű sportág a kosárlabda. Napjaink nagy magyar kosarasai, például Hanga Ádám példája jól mutatja, hogy kinyílt a világ, nem elérhetetlen valamely európai TOP bajnokság, de akár az NBA sem. Mindehhez nagyon sok munka és alázat is kell. Halm Rolland válogatott kosárlabdázót, az Alba Fehérvár ügyvezetőjét kérdeztük.

Ez a gyakorlat a fűrészizomra (is) hat!

A térdemeléses húzódzkodás gyakorlatának legnehezebb tényezőjét gyakorlatilag nem lehet megfogni. Ez nem más, mint a gravitáció. A gyakorlat végzését ugyanis ez a jelenség nehezíti, éppen ezért lehet gyors hatást várni tőle. Jobb azonban, ha kipróbálása előtt más erősítésekkel és némi plusz izommal növünk fel ehhez a gyakorlathoz.

Az 1870-es években létrejött az első ipari méretű malom Magyarországon, ez robbanásszerűen elterjesztette a fehér lisztet, amelyet tartóssága miatt gyorsan megkedveltek az emberek. Addig teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut fogyasztottak. A fehér liszttel mindaddig nem is volt nagy baj, amíg energiatartalmát a paraszti életmóddal úgymond „lemozogták” az emberek, ám a civilizáció és az ülő életmód gyorsan előtérbe hozta káros hatásait.

A foci szeretete tartja a pályán – interjú Dombi Tiborral

Szeretet – ebben az egy, sokat mondó szóban foglalható össze Dombi Tibor viszonya a labdarúgáshoz. Bár már nem az első csapatban játszik, a DVSC szurkolók neve hallatán még mindig mosolyra derülnek, igazi közönség kedvenc ő, jó adag öniróniával. Épp ezért nem sértődik meg a Trollfocis mémeken, sőt jókat derül rajtuk.

Minden percét élveztem – ezzel a mondattal jött ki egy fiatal lány a minap az egyik székesfehérvári edzőteremből, ez volt élete első köredzése. Azt is mondta: nagyon élvezte, hogy a gyakorlatok ritmusa megszakította a monotonitást, ami munkakörével együtt jár. A funkcionális köredzés valóban egy hatékony technika, ha szuper erőnlétet és kiugró formát szeretnél.

Remek popsiformáló a guggolás. Számos formája van: legyen szó akár saját testsúllyal, vagy segédeszközökkel végzett válfajairól, vannak általános jótanácsok, amelyeket érdemes megfontolnod a jó eredmény érdekében. Most ezeket vesszük sorba.

Szuper teljesítményt nyújtott a magyar női vízilabda válogatott az év elején, hiszen Bíró Attila tanítványai legyőzték a hollandokat az Eb-fináléban, ráadásul az Európa Bajnoki cím ezúttal belépőt jelent a riói olimpiára. Azóta itthon is játszottak a mieink, ami szintén ünnep volt, hiszen néhány hete egy barátságos mérkőzésen, Kanada nemzeti együttese felett aratott győzelemmel ajándékozták meg szurkolóikat a margitszigeti Hajós uszodában. Így indult tehát 2016. és a remények szerint szép sikereket hoz a folytatás is. Keszthelyi Rita csapatkapitány számára egyébként 2015. is parádésan sikerült.