Több ezer éves múltja van, nevezik „az élet fűszerének”, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt pedig a rendszeresen sportolók is beépítik étrendjükbe, vagy szedik táplálék-kiegészítőkben azt a növényt, amely például az indiaiak asztalán nélkülözhetetlen fűszer. Rengeteg jótékony hatása van, sportolóként az izmok és ízületek sérülése, vagy sérüléseinek megelőzés esetén veheted hasznát.

Minden izmod alaposan megdolgoztathatod ezzel a mozgásformával, ha az őszi-téli hónapokban nem tudsz a szabadban mozogni és szívesen mennél edzőterembe. A nyújtó és erősítő mozdulatok a mélyen fekvő izmaidat dolgoztatják meg, javítják alakodat, tartásodat, légies és könnyed leszel. A mozgásokat ma már gépekkel is segítik.

Sok (főleg profi) sportoló küzd ízületi fájdalmakkal, hiszen a sportolással együttjár a sérülés veszélye is, ráadásul a profi, napi több órát igénybe vevő edzések alapból is igénybe veszik, koptatják ízületeid! Ez pedig fájdalommal jár, ám a tabletták helyett van megoldás. Ez nem más, mint egy olyan anyag, amit nem feltétlenül fájdalomcsillapítóként ismersz!

Amikor a 20. század elején, valamikor 1919 táján tombolt az influenzajárvány egy amerikai orvos meglátogatott egy farmercsaládot és csodálkozva tapasztalta, hogy mindenki egészséges. Nem akart hinni a szemének és gyorsan megkérdezte, mivel védik ki az akkoriban több millió ember halálát okozó halálos kórt. A család nő tagjai megmutatták: hagymát tartottak a szobában, egy edényben, és valóban kedvelt zöldségünkben nyoma sem volt az influenza vírusának. A friss hagymának a sporttáplálkozásban is lehet szerepe!