Azt javaslom mindenkinek, hogy kizárólag ne ragaszkodjon egy-egy sportághoz, hanem többféle mozgásformát csináljon, hacsak nem profi sportoló. Nem kell sportág tipikussá válni, hanem az életszerű mozgásokat kell követni. Maga a sport szó véleményem szerint egy hátramenet, egy szűkítés, de elterjedt szóhasználat: Ezért hát ne sportoljatok, hanem mozogjatok, de mindent és mindig.Az ember legkisebb sejtje is a mozgásra van berendezkedve, ne utánozzunk rossz viselkedés formákat, ne legyünk ballonkabátos fanyelű esernyős urak és hosszú ruhás hölgyek. Térdeljünk le a sárba, a homokba, építsünk homokvárat, piszkoljuk össze a ruhánkat és lélegezzünk nagyot a friss levegőböl.