Ki ne ismerné ezt az andalítóan belassuló, vagy inkább éppen tüzesen felgyorsuló zenei stílust, vagyis a salsát, ami sok-sok éve betört a fitness világába is. A két szó: salsa és aerobik manapság már szinte természetesen hat egymás mellett, hiszen Magyarországon is számos fitness klub felvette az „étlapra”, és aki ezt a mozgásformát választja, egy kis tüzes többlettel gazdagodik.

A salsa alaplépéseit vegyíteni aerobikkal nem ördögtől való dolog, a latin-amerikai és/vagy kubai zenére beindított mozgásforma nemcsak az izmokat dolgoztatja meg, hanem hormonrendszerünket is a „jól vagyok”-ság állapotába emeli, na de nézzük csak szépen sorjában.

A salsa mozgásforma fél óra alatt akár 150 kalóriát is lemorzsol alakunkról, az intenzív edzés igencsak jót tesz az ülőmunkában elgémberedett gerincnek. Kifejezetten ajánlható a gerinc különféle megbetegedéseivel, vagy gerincfájdalmakkal küzdőknek, mert nem párosul szélsőséges nyújtással, vagy hirtelen, rándulást okozó, gerinc számára veszélyes mozgással. Már csak azért is hat jótékonyan a gerincre, mert jelentősen javítja a testtartást.

A dinamikus salsa aerobik egy olyan fitness módszer, amely fejleszti a ritmusérzéket, felszabadítja a nőben a nőt, állóképességet növel és igazi showműsorban érezheti magát, aki kipróbálja.

A salsa aerobik kiváló például a csípőre és a derékra, megerősíti a combokat, de a kart is.

Ez a mozgásforma ugyanúgy hat, mint, amit a futóknál már évtizedekkel ezelőtt megfigyeltek és futók gyönyöre jelenségként írtak le. A salsa aerobik hatására is adrenalin termelődik, az intenzív, ritmikus mozgás eredményeként gyorsul a test működése, tágulnak az erek és egy sor olyan hormon termelődik, amitől majd kiugrunk a bőrünkből. Talán az egyik legismertebb a szerotonin, az örömhormon. Az eufória hatására pedig csökken a stressz, lazul a nő, akinek mindennapi élete pozitív mederben zajlik. Ezt teszi a salsa aerobik