A következő sorokkal felélesztünk egy klasszik’ mellizom gyakorlatot, amelyet közkedveltsége miatt nem magyarázunk túl, inkább ráirányítjuk a figyelmedet. Olvashatsz még gyakori hibákról, amikre érdemes figyelned végzése közben. A nagy súlyokkal is végezhető gyakorlat mellizmod felső részére hat, nem kell hozzá más, mint két egykezes súlyzó. Lássuk!