Edzéseiről posztol videokat saját Facebook oldalán Arnold Schwarzenegger. Legutóbbi videojában például kedvenc mellgyakorlatairól beszélt, és elárulta azt is, hány kilo volt élete legnagyobb felhúzása.

Amikor arról kérdezik Arnoldot, melyek a kedvenc mellgyakorlatai, akkor a fekvenyomást emlegeti, annak is egyenes és ferde padon történő változatait, de mond néhány szót a tárogatásról is.

Arnold szerint ugyanis a fekvenyomás nagyon jó a tömegnöveléshez, de mivel nem lehet egy-egy gyakorlatot kiragadni, hozzáteszi: a ferde padon végzett változattal a mellizom felső részét alaposan meg lehet edzeni, ez szép, esztétikus, arányos és csinosan domborodó izmokat ad. A tárogatás pedig a megfelelő szélességhez segít hozzá. Ezek mellett persze sok-sok kedvenc van, a tolódzkodástól az áthúzásokig.

Arra a kérdésre, hogy melyik volt élete legnagyobb felhúzása, Arnold úgy válaszolt: 322 kiló, amit egy erőemelő versenyen vitt véghez, igaz az edzéseken is gyakran 300 kilót húzott fel többször is.

A videókat megnézheted Arnold Schwarzenegger Facebook-oldalán!

Tasi Tibi