Óvja szíved, oldja a stresszt, fogyaszt és növeli az izomtömeget. Mind-mind hasznos tulajdonságai annak a hétköznapi, könnyen elérhető „szuperélelmiszernek”, amelyet régen károsnak tartottak, ma meg – új kutatások fényében – azt mondják róla, hogy nem eszünk belőle eleget! Az igazi egészségbomba gyorsan eltelít, így fogyókúrád hasznos tápláléka, miközben darabja alig tartalmaz 80 kalóriánál többet.