Megnyerte a testépítők itthoni nagy versenye, a Superbody újonc kategóriáját, de folyamatosan dolgozik tovább, hogy fejlődjön, tökéletesedjen. Vajda László azt mondja: a testépítésben is közkedvelt dolog lett edzeni és versenyezni egyaránt, hiszen az emberek jól akarnak kinézni. Interjú.

- Hogyan kezdődött?

-         10 éve kezdtem edzegetni, akkor a debreceni Brassai Sámuel Középiskolába jártam. Ott lestem el az alapokat a többiektől, újságokat olvastam az edzésekről, majd kinőttem a termet, és profi termekbe kezdtem járni. Akkoriban Hajdúszováton laktam, és Debrecenbe jártam edzeni. Legalább 4-5 termet kipróbáltam. Még a suli alatt fekvenyomással kezdtem foglalkozni, ott indultam diákolimpián és különböző területi versenyeken, amelyeket megnyertem. Mindez 2007-ben történt, akkor Szegeden volt a diákolimpia. Ezután is fekvenyomással foglalkoztam inkább, hiszen nekem az feküdt jobban, mígnem 3 évvel ezelőtt volt egy sérülésem a mellizmomban, ami pont egy miskolci versenyen jött ki, amit aztán nem is tudtam folytatni. Ezután már a fekvenyomásnak sem láttam értelmét, mert úgy éreztem, nem tudok majd országos szintű eredményeket elérni. Ekkor váltottam a testépítésre, Debrecenben a Cutlerbe kezdtem járni, mindig voltak edzőtársaim, de kb. 3 éve a magyar testépítés egyik legismertebb alakjával Bohos Kornéllal edzem napi szinten. Eleinte nem láttam magamban versenyzői ambíciókat, de ahogyan folyamatosan telt-múlt az idő jöttek a versenyek is.

-         Mi az, ami megfogott a testépítésben?

-         Nem egyszerű, komplikált sport, ha versenyzel, a nap 24 órájában oda kell figyelned magadra – ezek fogtak meg benne. Hobbyként ezeket nem kell keményen betartani, de ha versenyzel, az más. Felébredsz, megcsinálod a reggeli kardiódat éhgyomorra, majd betartod a versenydiétádat, ha ilyen időszak van. Én is a ma reggeli kardiom után ettem 20 g szénhidrátot, egy kis tojást, és a nap folyamán is alaposan be van osztva mit, mikor eszem. Sőt a verseny előtt egy héttel a vízfogyasztás is megtervezett. Szóval ez a megszervezettsége, megtervezettsége jobban tetszett ennek a sportnak.

-         A hétköznapi ember nem szokta a testépítés mellé társítani a kardio edzést. Az miért fontos?

-         Épp azért, amiért egy átlag embernek is fontos lehet. A szívizmok megerősítése, a felesleges zsírtól és víztől való megszabadulás miatt. A tv-ben és újságban reklámozott csodateák és csodaturmixok helyett ez az egyetlen bevált módszer. Mozgás és táplálkozás kettőse, ez adja a hatékony zsírégetést.

-         Hogyan zajlik a fizikai felkészülésed egy versenyre?

-         Két része van kb. féléves időintervallumban. Kezdődik egy tömegeléssel, amikor magas szénhidrátbevitel és nagysúlyos, kemény – mondhatnám „csúnya” - edzések segítségével minél több izmot próbálunk magunkra pakolni, szóval minden, ami a csövön kifér. Ez legutóbb nekem fél évig tartott, majd jött egy viszonylag hosszú, 4 hónapos diéta.

-         Mi a legnehezebb ebben az időszakban? Korábban beszélgettem egy testépítővel, ő viccesen azt mondta, hogy versenyidőszakban kerüli a pékségeket.

-         Ez tény, a helyzetemet nehezíti, hogy én pont egy pékség felett lakom. Ám szerintem a legnehezebb az utolsó egy hét: a vízhajtás, sóelvonás, ízetlen, sómentes ételek, akkor az embernek, már bocsánat a t**ke kivan mindennel.

-         Beszéljünk egy kicsit a versenyekről. Milyen eredményeket sikerült elérned a legutóbbi időben?

-         A 2016-os év volt az első versenyszezonom, két versenyt terveztünk be: a Body Sport Kupát és a Superbody-t. Ez Magyarország két, legnagyobb számú versenyzőt felvonultató megmérettetése. A Body Sport Kupán indultam tehetségkutatón, illetve a felnőtt testépítés kvalifikációs versenyén. A tehetségkutatót megnyertem, a kvalifikációkat pedig megszereztem a WABBA - és az NAC VB-re (a két betűszó szövetségeket jelez – a szerk.), de nem ez volt a fő verseny, hanem a novemberi Superbody.

-         Mi volt a Superbody-n?

-         Már a felkészülés is érdekes volt. Az újonc kategória úgy néz ki, hogy a versenyzőnek meghatározott testsúlyúnak kell lennie. Ezt a következőképpen számolják ki: testmagasság – 100 + 15%. Vagyis az én 173 cm-es magasságomhoz 83 kg volt a meghatározott súly. Ezzel nem is lett volna gond, merthogy a verseny előtt 80 kg voltam, csak a töltésembe egy kis hiba csúszott, hiszen tudtomon kívül cukros üdítőt fogyasztottam, ami nagyon megkötötte a vizet. Amikor Budakalászra értem a Superbody színhelyére 84,5 kg-ot mutatott a mérleg. Nem volt mit tenni, felvettem minden ruhát, amit a környeztemben találtam, és indulás futni. 40 perc futással éhesen, vízhajtva, de meglett az induláshoz szükséges testsúly.

-         Milyen szempontok szerint pontoznak a bírók egy ilyen versenyen?

-         Definiáltságot, izomteltséget, és a Superbody-n nagyon fontos a szárazság.

-         Milyen eredményt sikerült elérned?

-         A Superbodyt is sikerült megnyernem újonc kategóriában. Viszonylag magasan nyertem a kategóriámat a többiekhez képest annak ellenére, hogy a színpadra fellépve azt éreztem, hogy ő is jobb, ő is jobb stb. Nagyon kritikus vagyok magammal szemben, és sohasem érzem magam elég jónak.

-         Céljaid, terveid?

-         Ebben az évben nem lesz verseny, úgy érzem, fejlődnöm kell. A Superbody következő kategóriája, amin indulhatok, az Open, és a királykategória, a GP, ahol Magyarország legjobbjai indulnak. Ezekhez még fejlődnöm kell. A 2016-os Openen is nagyon erős volt a mezőny, így 2017 a fejlődés éve lesz számomra, például lábban sokat kell fejlődnöm.

-         Szerinted milyen rangja van ma Magyarországon a testépítésnek?

-         Közkedvelt lett edzeni és versenyezni egyaránt. A versenyeken ma már sok-sok kategória van, amin lehet indulni, ezzel nincs bajom, csak ezekben a kategóriákban nem biztos, hogy mindig a legfelkészültebbek indulnak. Pedig, ha valaki indul és fellép egy színpadra, akkor legyen arra felkészült, vagyis méltó. Amatőr szinten pedig egyre nagyobb teret tör magának a testépítés. Ha megnézzük a nagyvárosok (Budapest, Debrecen) termeit, akkor mindegyik fullon van, vagyis napi, hobby szinten is kedvtelés lett testépítéssel foglalkozni, jól akarnak ugyanis kinézni az emberek. Ez motiválja őket, 40 felett ehhez már az egészségesnek lenni, vagy maradni gondolata is társul.

Tasi Tibi