Jelen pillanatban a legfontosabb számára az anyaság, de főszerkesztő, szakmai tanácsadó, természetesen benne van az életében a sport, szívesen folytatná a curlinget, és szeretne többet olvasni – Béres Alexandra, fitnesz világ- és Európa bajnokot kérdeztük.

Jelenleg egy 7 és egy 2 éves kislány ad sok munkát Béres Alexandra számára, ami életének fő meghatározója, de sok más fronton is helyt kell állnia, hiszen a Gilda Max, vagyis a legnagyobb magyarországi fitnesz hálózat szakmai tanácsadója. Ez a hálózat egyébként a Train4gain regisztrált partnere. Emellett a Diéta és Fitnesz Magazin főszerkesztője, az egyik nagy utazási cég animációs programvezetője, rengeteg médiaeseményen vesz részt, illetve ott vannak az egészségnapok, rendezvények és a tanácsadás – mindezekből látszik, hogy energikusan éli napjait a fitnesz világ- és Európa bajnok, és ezeket a tevékenységeit az köti össze, hogy – mint mondja – nagyon szereti mindegyiket.

Amikor a legnagyobb magyarországi fitnesz hálózatról, a Gilda Maxról kérdezem Alexandrát, ő rögtön a magas színvonalú oktatói bázist és a személyi edzői gárdát emeli ki, mint mondta: „a Budapest 6 pontján elérhető centrumok jó alapjai annak, ha valaki eltökélt és szeretne változtatni életmódján.”

Bár Béres Alexandrát fitnesz világ – és Európa Bajnokként ismerik sokan, a curlingben is szép eredményeket ért el, hiszen a fitnesz és ritmikus gimnasztika válogatottság mellett, a curlingben közel egy évtizedig volt válogatott, és a magyar curling csapat – elsőként a sportág magyarországi történetében - B Ligás Európa Bajnoki címet nyert, amely – mint fogalmaz – „csodálatos része volt életemnek”. Szívesen folytatná is, hiszen a curling igazi sportszerelem számára, de ez a hobby két gyerek mellett egyszerűen nem fér bele. Mint mondja: „idén lettem 40 éves és ennyi év távlatából úgy gondolom, hogy az élsport egy önző dolog, ami nagyon jó az embernek bizonyos életszakaszaiban, de nem mindig fér bele. Az élsport akkor jó, ha szívünk-lelkünk, minden gondolatunk ott van, és 40 évesen nem biztos, hogy tud, vagy akar erre fókuszálni az ember. Emellett persze a sport egy életfelfogás és jó a stressz ellen, mert nem mindegy milyen módon vezetjük le a stresszt. Persze ez nem tudatos az elején, de én mindenképpen azzal motiválnám az embereket, hogy sportoljanak, végezzenek örömteli dolgokat, ami jót tesz az egészségüknek. Ha pedig valaki ezen belül élsportolóvá válik, az már szenvedély.”

Alexandrát megkérdeztük népszerű Súlykontroll Programjáról is, amelynek lényege, hogy megpróbálja emberközelivé tenni a fogyást, és egy rendszerbe foglalni a glikémiás indexet, az energiatartalmat, a zsír – és szénhidráttartalmat, hiszen annyi információ van ezekről az Internet világában, amiben bizony könnyű elveszni. Természetesen ennek a programnak van mozgás – és pszichológiai eleme is, a táplálkozás mellett utóbbi két pilléren nyugszik, és ahogy Alexandra honlapján olvasható, a program 4 ponton is egyénre szabott, mert különbséget tesz:

- aszerint, hogy hány kg-tól szeretnénk megszabadulni. Ettől függően eltérő időtartamban tartózkodnak a fogyni vágyók a különböző Súlykontroll szakaszokban.

- nők és férfiak közt az adagjavaslatban

- kezdők és haladók közt a mozgásprogramjában

- az emberek közt abban is, hogy milyen ízlésük van, mert az adott irányvonalak megtartása mellett ízlésünk szerint válogathatják össze az étrendjüket.

A programot Alexandra elmondása szerint a sok segítségkérés hívta létre, hiszen annak idején naponta több mint százan keresték meg őt, és bár soha nem küldött sablon válaszokat, a kérdések nagy része mindig ugyanarra irányult, így jobbnak látta egy programban összefoglalni fogyással kapcsolatos tanácsait. A teljes program, vagyis a leírás, a receptek, az edzéstervek, tehát a segítőfunkciók elérhető és ingyen letölthetők bárki számára.

Az eredményességről pedig azt mondta Béres Alexandra: „ez abban mérhető, hogy sokan fogynak, kiegyensúlyozottabbá teszi a program résztvevőit.” Amikor pedig szóba hozom az elcsábulás kérdését, azt a választ kapom: „ez egy alapvető emberi tulajdonság, hiszen nem mindenki egyformán erős. Bármikor becsúszhat egy szülinapi torta, de a program ezt is kezeli, hiszen a következő napon mozgással és alacsony súlykontroll indexű étrenddel visszaállítható az egyensúly, mert nem az a baj, ha egyszer elcsábul valaki, akkor van gond, ha ez mindennapos lesz és elvész a kontroll.”

Azt szinte meg sem kellene említeni, hiszen ez természetes: Alexandra egy héten hat napot biztos, hogy sportol, most arra vágyik, hogy többet tudjon olvasni és befejezze PhD tanulmányait, amiket korábban kezdett – erről is beszélt a train4gain.hu-nak.

Tasi Tibi