Ha van olyan ismerősöd, barátod, szeretted, aki igazán megszállottan imádja a mozgást, a sportot, akkor most találhatsz pár hasznos ajándék ötletet, hogy idén karácsonykor ne a szokásos vicces zokni kerüljön a fa alá!

1. A már megszokott edzésprogramjától eltérő sportaktivitás:

Nem szerencsés a szokásos, kedvenc edzőtermébe megvenni a havi bérletét, bár ez is nagyon kézenfekvő megoldás, de inkább érdemes valami olyan sportprogrammal meglepni az illetőt, amit nem gyakran végez, viszont esetleg érdekelheti, vagy élvezheti. Nagyon jó ötlet közösen felhasználható kupont, vagy belépőt venni pl. sqasholni, falat mászni, de ha szeretnétek a téli aktív kikapcsolódásoknál maradni, akkor természetesen ott a korcsolya, síelés, snowboard, vagy akár egy egyszerű szánkózás.

2. edzésnapló:

Mostanában egyébként is újra fénykorát éli a határidőnaplók és bullet journal vezetése, ami nagyon hatékony segítség lehet sportos kivitelben is. Mindenki megtervezheti benne a heti/napi edzésprogramjait, beleírhatja aktuális vagy hosszútávú céljait, nem mellesleg akár a már elért fejlődését is vezetheti. Ezek elérhetőek több (sajnos főleg) külföldi webshopban, de lehet testreszabni is őket!

3. Sporteszközök:

Itt érdemes olyan darabokra gondolni, melyeket elsősorban otthon tud használni, mivel nyilván a termekben minden, vagy legalábbis a legtöbb szükséges eszköz megtalálható. Előtte azért nézzünk körben a lakásban, nehogy megvegyük a huszadik 5kg-os kézisúlyzót. De nagyon jó ötlet lehet a jóga szőnyeg, kettlebell, ugrálókötél, gumikötél, SMR henger/labda, és hasonló könnyen beszerezhető eszközök, melyek hozzáadhatnak az otthoni edzéshez, vagy az edzések utáni regenerálódáshoz.

4. Sportruházat:

Főleg a nőknek, de szerintem férfi társainknak sem lehet elég edzőcuccunk, főleg ha sokat járunk sportolni! Ide sorolnánk még a kiegészítőket pl. térd/csukló stb. szorítók, kötözők, edzőtáska. Ezekre mindig szüksége van annak, aki rendszeresen sportol, hisz azon kívül, hogy érdekel-e minket edzés közbeni kinézetünk, azért ezek mind gyorsan használódnak, így mindig jól jön egy újabb edzőfelső, futógatya stb.

4+1: Étrendkiegészítők és krémek:

Ha minden kötél szakad, utolsó utáni gondolatunkban ajándékozhatunk hasznos étrend-kiegészítőket, pl. magnéziumos vagy kalciumos készítményeket, edzés utáni fehérjéket/fehérjeszeleteket, és ezekhez használatos tárolókat. Vagy esetleg edzés utáni/előtti sportkrémeket, melyek szintén fogyóeszköznek számítanak, és mindenkinek jól esik, ha kicsit rásegíthet izmai felfrissítésére, hogy újult erővel csaphasson bele a további munkába! Ezek akár a már meglevő karácsonyi ajándék kiegészítői is lehetnek, mert bár apróságok, igazán jól kiegészíthetik az esetleg nem annyira praktikus meglepetést!

Reméljük sikerült egy kis 'last minute' inspirációt adni, bár nem tértünk ki minden egyes lehetőségre, de ezekkel nem lehet annyira melléfogni, és mégis hasznosabb meglepetések, mint egy doboz lejárt bonbon, vagy vicces fejdísz! Boldog karácsonyt!!!

Tasi Tibi, Forrás: theoutsider.blog.hu