Debrecenben, a Piac utca 32. szám alatt található My Friends Club-ban tart előadást Katus Attila május 4-én, 18 órától. A népszerű, sportaerobikban többszörös világ – és Európa bajnok, személyi edző és életmód tanácsadó a Sexo Fit Kft. meghívására érkezik Debrecenbe. A cég  az egészség megőrzését, a társadalom egészségre való nevelését, szemléletformálást tűzte ki célul, mindezt pedig sportrendezvényeken, tréningeken, előadásokon szeretné elérni. Az előadás előtt Katus Attilát kérdeztük.

 -         Debrecenben tartasz előadást május 4-én. Kinek ajánlod?

-         Motivációs előadásokat szoktam tartani, amelyeken az emberek gondolkodásmódjára próbálok hatni, keresem azt, hogy mitől tud egy ember boldogabb lenni, mitől tud többet kihozni az életből. Saját tapasztalataimat is szeretném átadni olyan formában, olyan kommunikációval, ami leköti az embereket, vagyis nem egy száraz anyag átadása a cél. Szeretném az előadás hallgatóját izgalomba hozni olyan szempontból, hogy elgondolkodjon, mit csinál jól, mit nem csinál jól, miben tud változtatni. Remélem erőt tud meríteni ezekből az előadásokból és elgondolkodik azon, hogy a sorsa a saját kezében van, és tud ezen változtatni. Ezekhez adok mankót, hogy ezekkel felvértezve, másképp tekintsen önmagára, életére és észrevegye azokat a hiányokat, amelyek ott vannak a saját életében, hogy ezeket aztán ki tudja javítani. Kötetlen, barátságos, közvetlen stílusban előadott beszélgetésre készülök május 4-én, Debrecenben.

-         Az az előadás mottója, hogy „tudd meg, mit gondol az egészségről Katus Attila”, ebből adj egy kis ízelítőt, kérlek!

-         Az egészségnek és az egészséges életmódnak nagyon sok pillére van. Nemrég jött ki a Katus Aktív programom, amely online, ingyenesen kitölthető a honlapomon keresztül, ebben 6 pillérről beszélek. Egyrészt van a táplálkozás, aztán a testmozgás, az alvási szokások, a természeti környezeti hatások, a gondolkodásmód, és az egészség megőrzéssel kapcsolatos kérdések, amelyek mind-mind nagyon fontosak. Ha az egyik pilléren tudunk javítani, az hatással van az összes többire. Például: ha kipihentebb vagyok, jobb lesz a sportteljesítményem, egészségesebb ételek irányába vágyódom, viszont, ha fáradtabb vagyok, romlik a teljesítményem és az édességekhez vonzódom inkább, de sorolhatnám tovább. Ha nincsenek rendben az emberi kapcsolataim, akkor az megint hatással van mindenre. Tehát azt mondom, hogy minden mindennel összefügg, és átfogóan kell kezelni a problémákat, mert igazából az hoz eredményt. Egy fogyókúra például csak tüneti kezelés, olyan, mint egy fájdalomcsillapító, vagyis a problémát nem oldja meg, hiszen valamilyen oka van annak, hogy elhízott az az illető. Tehát rendet kell tenni és ekkor már a szervezet is pozitívan reagál. Ebből a szempontból is fontos egy-egy előadás, elősegítheti ezt a rendrakást.

-         Egyébként ez motivál, amikor a tudásod átadod másoknak, akár az edzések, akár az életmód szintjén?

-         Mindenképpen. Szeretem megismerni azt az embert, akivel dolgozom. Azt, hogyan gondolkodik, mi az értékrendje, milyen tévhitei vannak, milyen testtudata van, milyen egészségügyi problémái vannak, tehát személyre szabottan kell foglalkozni vele. Az előbb említett dolgok mind-mind befolyásolják a hétköznapjait, döntéseit és ez a sok-sok apró döntés vezet, vagy épp nem vezet eredményre. Ahhoz, hogy eredményt érjünk el megfelelő kommunikáció kell és egy olyan program, ami szerethető, amitől azt mondja, hogy szívesen megyek például edzőterembe, mert ott „jófej” emberek vannak. Egy jó mozgásprogram pedig sikerélményt ad, tehát „a meg tudom csinálni” élményét, amelyet a környezet is észrevesz és megdicsér.

-         Mit üzensz azoknak, akik most ébredtek rá, hogy valami elromlott és itt az ideje tenni érte?

-         Soha nem késő elkezdeni. Ez a mondás nagyon sok szempontból igaz. Nagy változásokat lehet előidézni akár még idősebb korban is. Egy tanulmány szerint a testmozgás hatása 65 év felett még nagyobb, mint fiatal korban. Én idősebb, rosszabb egészségi állapotban lévő emberekkel is nagyon szép eredményeket tudtam elérni, tehát ők is nagyon sokat tudtak változtatni. Sok példa van, hogy valaki az élete második felében jött rá arra, hogyan kellene helyesen élni, akkor tanult meg ugyanis helyesen gondolkodni. Fiatal korban könnyű eltévedni az élet zavaros vizein. Sok ember azt mondja, hogy soha nem volt olyan jó formában, mint élete második felében. Tehát nem szabad feladni, mert nincs rosszabb látvány, mint egy 45-50 éves kedve szegett, mozgásképtelen ember.

-         Meddig lehet szerinted megtartani a fittséget? Szóval Te 72,5 évesen is izmos leszel?

-         Sőt, még tovább. Én úgy gondolkodom, hogy az első 90 évet lendületből le lehet nyomni. A sorsod 80-90 százalékát a saját kezedben tudod tartani, a maradék 10, ami nem rajtad múlik. Tehát a 90 év jó egészségben, odafigyelve magunkra abszolút vállalható és erre érdemes törekedni, hiszen gondoljunk bele, hogy 50 és 90 között még van negyven év, annyi, amit eddig éltem, ezt jó lenne egészségben tölteni.

-         Amúgy az aerobik mellett, mit sportolsz szívesen mostanában?

-         Focizni mindig szerettem, bár mostanában ritkábban van rá alkalmam. Szeretek kerékpározni, főleg nyáron, amikor jöhet a strandröpi. Szeretem a labdajátékokat, a vízi – és téli sportokat is, tehát alapvetően mindenféle mozgásformát. Nagyon szélsőséges, extrém megterhelést okozó sportokat nem szoktam végezni, vagyis egy maratont nem vállalnék be, félmaratont igen.

-         Milyen tervek előtt állsz?

-         Most a Katus Aktív programon dolgozom, ami az elmúlt huszon valahány év eredménye. Azt gondolom, hogy ez juthat el az emberek szélesebb rétegeihez. Sok mindennel foglalkozom, például a sportruházati dolgaimmal, ami nevemhez kötődik. A Katusfood-on is régóta dolgozom, de ez nagyon nehéz terület, főleg, ha igazán jót akar az ember. Talán jövő év elejére lehet országosan ismert márka ebből. Sok-sok gyártóval, dietetikussal, élelmiszermérnökkel, chef-fel beszéltem, tehát ez egy igazi csapatmunka. Emellett rengeteg fellépésem van, tavaly 276 ilyen volt. Könyvet írok, DVD-ket, online tartalmakat forgatok. Személyi edző vagyok, Budapesten két helyszínen dolgozom, tehát sűrű az életem, egy kis csapattal dolgozom együtt.

-         Nincs más hátra, minthogy jó utat kívánjak Debrecenbe, május 4-én tartasz előadást ott!

-         Köszönöm, szívesen megyek oda, mert a keleti régió egyik legnagyszerűbb városának tartom Debrecent!

Katus Attila előadása tehát május 4-én, 18 órakor kezdődik Debrecenben, a Piac utca 32. szám alatt található My Friends Club-ban. Az előadást a Sexo Fit Kft. szervezte, amelynek tulajdonosa és ügyvezetője Kiss Gabriella Brigitta, aki ezer szállal kötődik a sporthoz. Tornászként és sportaerobikosként nevelkedett a debreceni Tótágas Aerobik Sportegyesületében. Közel 20 esztendőt töltött versenyzőként, a MATSZ Aerobik válogatott versenyzője volt többek között. Később a főiskolán testnevelőként és edzőként végzett. Tapasztalata sarkalta arra, hogy saját vállalkozást hozzon létre, amely az egészséges életmódot támogató szolgáltatást valósít meg.