Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.

Megye

Fitnesz/Fitness

lyan életforma, amely a jó fizikai erőnlétet, a szív, a tüdő és a vérkeringés tartós teljesítőképességének fejlesztését, az egészséges életmódot és az esztétikus külsőt helyezi előtérbe

Sopron legjobban felszerelt edzőtermét egy igazán lenyűgöző környezetben a hobbisportolók számára.Ha kíváncsi vagy elérték e céljukat akkor gyere és tekintsd meg megvalósult álmukat. Minden gépcsalád legjava felvonul a palettán. Hoist, Hammer Strenght, Cybex, Nautilus, Eleiko, Magnum, stb, exkluzív öltöző, zuhanyzók, finn szauna, szolárium, recepció mind mind azt a célt szolgálja, hogy a lehető legtöbbet adja az idelátogató hölgyeknek, uraknak legyen szó olimpikonról vagy egy angol tanárnőről.A speciális géppark mindenki számára maximális formálódást tesz lehetővé akár idősebb korosztálynak is az izületkímélő technológiáknak köszönhetően. Adj magadnak egy esélyt, hogy a legjobbak által tervezett teremben kipróbálhasd magad.

Ha kíváncsi vagy arra, hogy hogyan tudnál tartósan és gyorsan lefogyni, akkor ránk van szükséged. Térj be hozzánk Európa 20. legmodernebb fitneszébe. Próbáld ki edzésünket személyi tréner és chipkártya segítségével.

Legyen Neked is bomba alakod, olyan amilyenre mindig is vágytál.

A Speedfit Sopron 2010-ben nyitotta meg kapuit. Az 1200 négyzetméteres, 130 biomechanikus géppel felszerelt fitneszterem reggel 6 és 24 óra között várja a sport szerelmeseit. Az Alphapark területén található Speedfit Studio könnyen megközelíthető, és 800 férőhelyes ingyenes parkoló áll a látogatók rendelkezésére.

Célunk, hogy minden emberrel megkedveltessük a mozgást, felhívjuk az emberek figyelmét, a sport és az egészséges életmód fontosságára.

Miért minket válassz?

  • 800 férőhelyes ingyenes parkoló
  • minden nap reggel 6-24 óra között várjuk a mozogni vágyókat
  • 130 biomechanikus gép
  • kedves, udvarias kiszolgálás
  • szolárium alacsony áron, 5 perc /290Ft
  • külön női terem
  • személyi edzés szakképzett edzőkkel
  • klimatizált helység
  • turmix italok, diétás tömegnővelők vitaminok
  • Speedfit termékek

Jelenleg Sopronba és Győrben találhatsz Speedfit termet és ne feledd: Tagsági kártyáddal mindkét termünket igénybe veheted.

SPEEDFIT SOPRON (ALPHAPARK)

9400 Sopron, Határdomb u. 1-2. +36-99/505-238

Jövőképünk:

A SPEEDFIT számára nagyon fontos, hogy segítsünk neked elérni azt a fizikai állapotod amiben jól érzed magad. Legyen a célod a kockás has, feszes fenék, vagy csak egyszerűen mozogni szeretnél, mi mindegyikben tudunk segíteni

700 kalóriát elégettünk, leedzettük a combot feneket, vádlit és a teljes felső testet:) Ugyanezt, egy óra futással és egy alakformáló tornával tudod elérni. Ha nincs időd két órát edzeni, gyere Gym Box órára:) Az óra egyszerű, de nagyon hatásos, megfelelő táplálkozás mellett, nagyon jó eredményeket lehet elérni!

Személyre szabott testmozgás, mindeki számára, kortól nemtől függetlenül. Ha csak erősödni vagy formálódni szeretnél, vagy gerincproblémáid , esetleg más egészségügyi problémáid vannak, nálunk a helyed. Edzőink : Timi : gerintréner, jógaoktató, zumba és stretching oktató, csoportos és személyi edzések, életmódtanácsadás
Áron: személyi edző és preventív gerinctréner, életmódtanácsadó, masszőr
Igényes környezet, személyre szabott figyelem, kedvező árak. Oktatóink folyamatosan képezik magukat.

A WALKenergie egy olyan indoor walking program, amely csoportosan, zenére, edzői irányítással végezhető mindenki számára kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül. A csoportos edzések közül messze a leghatékonyabb zsírégető tréning, mindemellett pedig kiváló állóképesség fejlesztő és alakformáló hatása is bizonyított

Aerobik-terem:  
200 nm-es, természetes fény és szellőzés, három oldala tükrös.  
Rúdtánc-terem:  
100 nm-es, természetes fény és szellőzés, három oldala tükrös, 10 db táncrúd, balett-korlát.  
Boxterem:  
200 m2-s terem, boxring, tatami, cross fit eszközök, boxzsákok, kettlebell funkcionális tréning-állványrendszer stb.  
Kis aerobik-terem:  
70 nm-es, természetes fény és szellőzés, négy oldala tükrös, balett-korlát.  
Konditerem férifiaknak és nőknek:  
500 nm-es, természetes fény és szellőzés, idény szerint légkondicionált, amerikai cardiogépek és erősítőgépek.

Az aerobik és fitness termekben az órákat változatossá teszik különféle eszközök: Hot-iron, Johnny G., spinning, kerékpárok, kézisúlyzók, láb- és kézsúlyok, soft-ball, fit-ball, botok, rudak, pilates karikák, gumikötelek, gumiszalagok, box-zsákok, kerékpárok, balett-rúd, sztep-padok, gymstick, hard body, Leg magic.
Ezen eszközök a Forma1 Fitness tulajdonát képezik!

A "stamina" angol szó jelentése: állóképesség, kitartás. Egyik fő célunk ezen tulajdonság fejlesztése, javítása, hiszen erre az élet minden területén szükségünk van!

Igénybe vehető szolgáltatásaink, sportolási lehetőségek:

Kick-box személyi edzés:
Egy, illetve két fő számára 45 perces edzésprogram szakképzett kick-box edző irányításával, változatos eszközök és gyakorlatok bevonásával

Zsákos kick-box:
Küzdősport technikák, helyes ütések, rúgások elsajátítása és gyakorlása box-zsákokkal. Kiválóan fejleszti az erőt és az állóképességet, valamint segít megszabadulni a mindennapi stressztől.

Köredzés:
Különböző állomásokon, változatos eszközökkel végzett erősítő és állóképesség fejlesztő gyakorlatok követik egymást, pihenő nélkül.


Alakformáló:
A test hatékony átformálása különböző eszközök segítségével.


Bejelentkezés: facebook üzenetben vagy a 06/30-683-63-91-es telefonszámon.

Az első csoportos óra mindenki számára INGYENES!

245 m2-es gumiburkolat és 20 személyes felszerelés biztosítja a professzionális edzéslehetőséget.
Emellett wellnes részlegünkben 3 személyes szauna és egyedülálló hidegkamra biztosítja a megfelelő regenerálódást.
Termünkben Trec Nutrition márkabolt üzemel, ahol a WADA által bevizsgált táplálékkiegészítők vásárolhatóak.
Továbbá Reebok CrossFit márkabolt is vagyunk.

szegedi Bibarc Tünde Fitness School sportedző iskola 1999-ben jött létre, alapítója, működtetője és tulajdonosa Bibarc Tünde.
Tevékenységünk a szakképzéstől a fitness, aerobic szolgáltatásokon át egészen a legkisebbek sportolásának biztosításáig terjed. Óráink között szerepel a pilates, a gerincgimnasztika, a duci torna, a spinnin', a kezdő és haladó step, az örömtánc valamint a zsírégető és alakformáló edzések.
Az iskola fő profilja az órákon kívül az aerobic, fitness, úszó sportedző és sportoktató képzés, OKJ-s tanfolyamok, képzések megvalósítása Szegeden.

Tanfolyamaink között megtalálhatók az okj-s aerobik edző, fitness - testépítő edző, úszóedző képzések, emelt szintű aqua tréner, senior tréner, gyermekkori mozgásprogram vezető szakirányok, okleveles továbbképzések.

Ezek a képzések végzett kollégáink, vendégeink visszajelzései alapján egyaránt biztosítják hallgatóink számára a szakmai jártasságot és piacképességet. A képzések legkiválóbb hallgatói instruktori lehetőséget kapnak a fitness szolgáltatásban, így évről évre céltudatos, kreatív, fiatal csapattal dolgozhatunk együtt.

Kérjük térjen be hozzánk, hiszen itt Ön az első!

A Fit World Fitness 2002. nyarán nyitotta meg kapuit a sportolni és kikapcsolódni vágyó vendégek számára. Szeged belvárosában mintegy 1000m2-es koedukált fitness centrummal, és a Fit World Punch 300m2-es különálló női aerobic teremmel várjuk az érdeklődőket.

A fitness teremben life fitness és technogym gépekkel várjuk a vendégeket. Jelentős a kardio géppark, ahol mintegy 8 futópad, 2 stepper, evezőgép, karergométer, kerékpár és háttámlás kerékpár is rendelkezésre áll.

Hétköznapokon 8-20 óráig teremedzők gondoskodnak az edzéstervek összeállításáról és a gyakorlatok helyes végrehajtásáról, de természetesen az egyéni igényeknek megfelelően személyi edzésre is lehetőség nyílik.

A konditerem mellett aerobiccal is várjuk vendégeinket. A nap minden időszakában, hétvégén is számos óratípus közül választhatnak az érdeklődők.

Óráink között minden korosztály megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát, amelyeket magasan képzett, több éves szakmai gyakorlattal rendelkező oktatók és edzők  vezetnek.

E mellett a vendégeknek lehetősége nyílik a Fit World Punch női aerobic terem használatára is, ahol elsősorban  spinning és spinracing órák mellett alakformáló, pilates és joga típusú órákat tartunk, de ide várjuk azon vendégeinket is, akik kellemesebben érzik magukat egy kisebb, családiasabb fitness teremben.

Szolgáltatásaink között szerepel álló szolárium, infraszauna, szauna ( amely a bérletes vendégeink számára ingyenes), büfé,táplálék kiegészítők, masszázs, táplálkozási tanácsadás.

 Alakformáló órák (full body, KRT )

Az alakformás egy alap aerobic óra a legnépszerűbb óratípusok egyike. Az órák során az egész testet átmozgatjuk, izmainkat tónusba hozzuk, fejlesztjük, de nem növeljük annak tömegét. Szökkenés mentes, koreográfia mentes óra, bárkinek ajánlható, ahol célunk testünk átmozgatása, izmaink erősítése. Egyszerű, jól követhető óra, ahol a bemelegítés után a fő izomcsoportokat megcélozva az erősítő gyakorlatokon van a hangsúly. A leghatékonyabb edzés alakformálás szempontjából.

 Hatásai: javulnak a test kontúrjai, tónusos izomzat alakítható ki a különböző izomcsoportok erősítésével (comb, has, popsi, csípő) Kezdőtől a haladóig, fiataltól az idősig mindenki számára ajánlott mozgásforma.

Zsírégető

A zsírégető óra lényege, hogy a pulzusszámot a megfelelő zsírégető zónában tarjuk legalább 30 percig, beindítva ezzel a fogyás folyamatát. Az óra felépítését tekintve lehet olyan, amikor a bemelegítés és levezetés közötti teljes időtartamban dinamikus mozgást végzünk, vagy kombinált, amikor is a kb. 30 perces aerob mozgást (általában steppadon kivitelezett egyszerűbb mozgás) kiegészítjük erősítő gyakorlatokkal. Jellegéből adódóan nagyon kedvelt óratípus, mely nemcsak a fiatalok körében népszerű, hisz jól követhető gyakorlatok végzésével állóképességre tehetünk szert, miközben formálódunk és karcsúsodunk.

Zumba

A zumba Kolumbiából származó könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. 

Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Latin táncok alapjait, egyszerű lépéseit ötvözzük fitness elemekkel. Célunk, hogy a 60 perces cardio tréning során átmozgassuk az összes nagyobb izomcsoportunkat. Az órák során intenzitástól függően 600 vagy akár még ennél is több kalóriát égethetünk el, miközben fejlődik állóképességünk formásodnak idomaink.

Cross Traning

A különböző mozgásformák mixelésével igen hatékony edzéshatást tudunk elérni, ezen képességek fejlesztésében.

A crosstraining nagy előnye a hagyományos fitness teremben végzett edzésekkel szemben az, hogy itt az eszközigény igen csekély, valamint a szabadban is könnyedén végezhető mozgásforma. Az edzések jelentős része saját súllyal végzet gyakorlatokból épül fel, de emellett kézi súlyzókat, gumikötelet, ugrókötelet is használunk. Legyen egyszerű köredzés, vagy páros gyakorlat a fejlődés nem marad el! Cél a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák megtanulása, alkalmazása. Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben és nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható. Szabadidő sportolótól az élsportolóig mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb edzésmódszert. 

Ketlebell Alakformálás

A kettlebell egy tradícionális orosz gömbsúlyzó, mintha egy ágyúgolyónak fogója lenne. A kettlebell edzésterv teljeskörű edzést biztosít, mert erősíti az izmokat, fejleszti az egyensúlyt, és megdolgoztatja a szív- és érrendszert is.

A kettlebell gyakorlatok ötvözik a kardió edzést a súlyemeléssel, ezzel a leghatékonyabb edzéstípus, ami a legtöbbet hozza ki a befektetett időből. Kettlebell gyakorlatok zsírégetésben verhetetlenek. A mellett, hogy felviszi a pulzust, és segíti a zsírégetést, nagyon hatékony erősít is, így a mellett, hogy fogysz, formásodsz is. A kettlebell edzéstől gyors eredményeket várhatunk, ezért is szeretik sokan.

Spinning

A spinning (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra) az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. A spinning-gel, akár 700-800 kalóriát is elégethetünk egy óra alatt, amelynek jelentős része szénhidrát.

Spinning edzés előnyei:

  • jelentősen javul a keringési rendszer, megerősíti a szívet, hatékonyabb lesz a vér oxigénszállító képessége, erősödik az érfal.
  • nagymértékben javul állóképességünk, ezzel együtt fejlődik tüdőnk hatékonysága is,
  • mozgás közben is óvjuk térdünk ízületeit, valamint a szalagokat, és ezzel egy időben erősítjük is azokat,
  • a teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport
  • a nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul a szervezetben
  • egy dinamikus tekeréssel nagyon jól levezethető a bennünk felgyűlt feszültség, így a stressz is könnyebben leküzdhető
  • megtanít küzdeni, erősíti akaratunkat

 A spinning órákat TOP-SPIN minősítéssel rendelkező instruktor ta

Mindennapi pörgő életünkbe megpróbálunk egyensúlyt teremteni a munka, a család és társasági életünk között, de túlságosan gyakran fordul elő, hogy Önmagunkra nem jut elég idő.
Amikor megfordul a fejében, hogy ezen már változtatni szeretne, egy kis kikapcsolódásra, sportosabb - egészségesebb életvitelre vágyna, látogasson el Veszprémbe a Colonia Center Fitness és Wellness központba!
Igényesen kialakított fitness és wellness központunkban minőségi szolgáltatásokkal várjuk kedves vendégeinket. A Colonia Center szolgáltatásait közel 2000 m2 területen vehetik igénybe a sportolni, kikapcsolódni és felfrissülni vágyó vendégek.
Gyermekmegőrző - Játszóházunk 300m2-en nyújt egyedülálló élményt a gyermekeknek és a szülőknek egyaránt. Míg a gyerekek a szakképzett gondozók felügyelete alatt játszanak, addig a szülők nyugodtan sportolhatnak , illetve pihenhetnek, lazíthatnak.Születésnapjukat ünneplő gyermekeknek kitűnő lehetőség, mivel külön "szülinapi" sarok áll rendelkezésükre, ahol társaikkal, barátaikkal együtt ünnepelhetnek, ahol szakképzett gondozók ügyelnek a gyerekekre!
További részletek a www.coloniacenter.hu weboldalon.

Go to top