A "stamina" angol szó jelentése: állóképesség, kitartás. Egyik fő célunk ezen tulajdonság fejlesztése, javítása, hiszen erre az élet minden területén szükségünk van!

Igénybe vehető szolgáltatásaink, sportolási lehetőségek:

Kick-box személyi edzés:
Egy, illetve két fő számára 45 perces edzésprogram szakképzett kick-box edző irányításával, változatos eszközök és gyakorlatok bevonásával

Zsákos kick-box:
Küzdősport technikák, helyes ütések, rúgások elsajátítása és gyakorlása box-zsákokkal. Kiválóan fejleszti az erőt és az állóképességet, valamint segít megszabadulni a mindennapi stressztől.

Köredzés:
Különböző állomásokon, változatos eszközökkel végzett erősítő és állóképesség fejlesztő gyakorlatok követik egymást, pihenő nélkül.


Alakformáló:
A test hatékony átformálása különböző eszközök segítségével.


Bejelentkezés: facebook üzenetben vagy a 06/30-683-63-91-es telefonszámon.

Az első csoportos óra mindenki számára INGYENES!

245 m2-es gumiburkolat és 20 személyes felszerelés biztosítja a professzionális edzéslehetőséget.
Emellett wellnes részlegünkben 3 személyes szauna és egyedülálló hidegkamra biztosítja a megfelelő regenerálódást.
Termünkben Trec Nutrition márkabolt üzemel, ahol a WADA által bevizsgált táplálékkiegészítők vásárolhatóak.
Továbbá Reebok CrossFit márkabolt is vagyunk.

szegedi Bibarc Tünde Fitness School sportedző iskola 1999-ben jött létre, alapítója, működtetője és tulajdonosa Bibarc Tünde.
Tevékenységünk a szakképzéstől a fitness, aerobic szolgáltatásokon át egészen a legkisebbek sportolásának biztosításáig terjed. Óráink között szerepel a pilates, a gerincgimnasztika, a duci torna, a spinnin', a kezdő és haladó step, az örömtánc valamint a zsírégető és alakformáló edzések.
Az iskola fő profilja az órákon kívül az aerobic, fitness, úszó sportedző és sportoktató képzés, OKJ-s tanfolyamok, képzések megvalósítása Szegeden.

Tanfolyamaink között megtalálhatók az okj-s aerobik edző, fitness - testépítő edző, úszóedző képzések, emelt szintű aqua tréner, senior tréner, gyermekkori mozgásprogram vezető szakirányok, okleveles továbbképzések.

Ezek a képzések végzett kollégáink, vendégeink visszajelzései alapján egyaránt biztosítják hallgatóink számára a szakmai jártasságot és piacképességet. A képzések legkiválóbb hallgatói instruktori lehetőséget kapnak a fitness szolgáltatásban, így évről évre céltudatos, kreatív, fiatal csapattal dolgozhatunk együtt.

Kérjük térjen be hozzánk, hiszen itt Ön az első!

A térség legmodernebb és legjobban felszerelt Fitnesz és testépítő Szabadidő Központja. Folyamatos programokkal, Wellness szolgáltatásokkal.

Ha szeretnél elégedett lenni magaddal,testben,lélekben fitt lenni, ha szeretnéd,hogy a mozgás örömet okozzon, és magabiztosságot, határozottságot adjon a mindennapokban, akkor NÁLUNK a helyed!
Gyere és látogass el hozzánk, itt minden szakszerű segítséget megkapsz! Nálunk felfrissülsz, remekül érezheted magad, kihozhatod magadból a legtöbbet!!

Két terem, személyi edző studio, játékkuckó, a legnépszerűbb és a leghatékonyabb óratípusok, profi edzői gárda, és mindez 400 nm-en, Veszprém szívében!

A Fit World Fitness 2002. nyarán nyitotta meg kapuit a sportolni és kikapcsolódni vágyó vendégek számára. Szeged belvárosában mintegy 1000m²-es koedukált fitness centrummal, és a Fit World Punch 300m²-es különálló női aerobic teremmel várjuk az érdeklődőket.

A fitness teremben life fitness és technogym gépekkel várjuk a vendégeket. Jelentős a kardio géppark, ahol mintegy 8 futópad, 2 stepper, evezőgép, karergométer, kerékpár és háttámlás kerékpár is rendelkezésre áll.

Hétköznapokon 8-20 óráig teremedzők gondoskodnak az edzéstervek összeállításáról és a gyakorlatok helyes végrehajtásáról, de természetesen az egyéni igényeknek megfelelően személyi edzésre is lehetőség nyílik.

A konditerem mellett aerobiccal is várjuk vendégeinket. A nap minden időszakában, hétvégén is számos óratípus közül választhatnak az érdeklődők.

Óráink között minden korosztály megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát, amelyeket magasan képzett, több éves szakmai gyakorlattal rendelkező oktatók és edzők  vezetnek.

E mellett a vendégeknek lehetősége nyílik a Fit World Punch női aerobic terem használatára is, ahol elsősorban  spinning és spinracing órák mellett alakformáló, pilates és joga típusú órákat tartunk, de ide várjuk azon vendégeinket is, akik kellemesebben érzik magukat egy kisebb, családiasabb fitness teremben.

Szolgáltatásaink között szerepel álló szolárium, infraszauna, szauna ( amely a bérletes vendégeink számára ingyenes), büfé,táplálék kiegészítők, masszázs, táplálkozási tanácsadás.

 Alakformáló órák (full body, KRT )

Az alakformás egy alap aerobic óra a legnépszerűbb óratípusok egyike. Az órák során az egész testet átmozgatjuk, izmainkat tónusba hozzuk, fejlesztjük, de nem növeljük annak tömegét. Szökkenés mentes, koreográfia mentes óra, bárkinek ajánlható, ahol célunk testünk átmozgatása, izmaink erősítése. Egyszerű, jól követhető óra, ahol a bemelegítés után a fő izomcsoportokat megcélozva az erősítő gyakorlatokon van a hangsúly. A leghatékonyabb edzés alakformálás szempontjából.

 Hatásai: javulnak a test kontúrjai, tónusos izomzat alakítható ki a különböző izomcsoportok erősítésével (comb, has, popsi, csípő) Kezdőtől a haladóig, fiataltól az idősig mindenki számára ajánlott mozgásforma.

Zsírégető

A zsírégető óra lényege, hogy a pulzusszámot a megfelelő zsírégető zónában tarjuk legalább 30 percig, beindítva ezzel a fogyás folyamatát. Az óra felépítését tekintve lehet olyan, amikor a bemelegítés és levezetés közötti teljes időtartamban dinamikus mozgást végzünk, vagy kombinált, amikor is a kb. 30 perces aerob mozgást (általában steppadon kivitelezett egyszerűbb mozgás) kiegészítjük erősítő gyakorlatokkal. Jellegéből adódóan nagyon kedvelt óratípus, mely nemcsak a fiatalok körében népszerű, hisz jól követhető gyakorlatok végzésével állóképességre tehetünk szert, miközben formálódunk és karcsúsodunk.

Zumba

A zumba Kolumbiából származó könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. 

Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Latin táncok alapjait, egyszerű lépéseit ötvözzük fitness elemekkel. Célunk, hogy a 60 perces cardio tréning során átmozgassuk az összes nagyobb izomcsoportunkat. Az órák során intenzitástól függően 600 vagy akár még ennél is több kalóriát égethetünk el, miközben fejlődik állóképességünk formásodnak idomaink.

Cross Traning

A különböző mozgásformák mixelésével igen hatékony edzéshatást tudunk elérni, ezen képességek fejlesztésében.

A crosstraining nagy előnye a hagyományos fitness teremben végzett edzésekkel szemben az, hogy itt az eszközigény igen csekély, valamint a szabadban is könnyedén végezhető mozgásforma. Az edzések jelentős része saját súllyal végzet gyakorlatokból épül fel, de emellett kézi súlyzókat, gumikötelet, ugrókötelet is használunk. Legyen egyszerű köredzés, vagy páros gyakorlat a fejlődés nem marad el! Cél a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák megtanulása, alkalmazása. Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben és nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható. Szabadidő sportolótól az élsportolóig mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb edzésmódszert. 

Ketlebell Alakformálás

A kettlebell egy tradícionális orosz gömbsúlyzó, mintha egy ágyúgolyónak fogója lenne. A kettlebell edzésterv teljeskörű edzést biztosít, mert erősíti az izmokat, fejleszti az egyensúlyt, és megdolgoztatja a szív- és érrendszert is.

A kettlebell gyakorlatok ötvözik a kardió edzést a súlyemeléssel, ezzel a leghatékonyabb edzéstípus, ami a legtöbbet hozza ki a befektetett időből. Kettlebell gyakorlatok zsírégetésben verhetetlenek. A mellett, hogy felviszi a pulzust, és segíti a zsírégetést, nagyon hatékony erősít is, így a mellett, hogy fogysz, formásodsz is. A kettlebell edzéstől gyors eredményeket várhatunk, ezért is szeretik sokan.

Spinning

A spinning (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra) az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. A spinning-gel, akár 700-800 kalóriát is elégethetünk egy óra alatt, amelynek jelentős része szénhidrát.

Spinning edzés előnyei:

• jelentősen javul a keringési rendszer, megerősíti a szívet, hatékonyabb lesz a vér oxigénszállító képessége, erősödik az érfal.
• nagymértékben javul állóképességünk, ezzel együtt fejlődik tüdőnk hatékonysága is,
• mozgás közben is óvjuk térdünk ízületeit, valamint a szalagokat, és ezzel egy időben erősítjük is azokat,
• a teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport
• a nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul a szervezetben
• egy dinamikus tekeréssel nagyon jól levezethető a bennünk felgyűlt feszültség, így a stressz is könnyebben leküzdhető
• megtanít küzdeni, erősíti akaratunkat

 A spinning órákat TOP-SPIN minősítéssel rendelkező instruktor ta

Egy edzőterem, ahol megtalálható a Crossfit edzés mellett, a Hot-Iron edzés, valamint Funkcionális edzés is. Sőt B.J.J. edzéseken is részt vehetnek az érdeklődők.

Mindennapi pörgő életünkbe megpróbálunk egyensúlyt teremteni a munka, a család és társasági életünk között, de túlságosan gyakran fordul elő, hogy Önmagunkra nem jut elég idő.
Amikor megfordul a fejében, hogy ezen már változtatni szeretne, egy kis kikapcsolódásra, sportosabb - egészségesebb életvitelre vágyna, látogasson el Veszprémbe a Colonia Center Fitness és Wellness központba!
Igényesen kialakított fitness és wellness központunkban minőségi szolgáltatásokkal várjuk kedves vendégeinket. A Colonia Center szolgáltatásait közel 2000 m2 területen vehetik igénybe a sportolni, kikapcsolódni és felfrissülni vágyó vendégek.
Gyermekmegőrző - Játszóházunk 300m2-en nyújt egyedülálló élményt a gyermekeknek és a szülőknek egyaránt. Míg a gyerekek a szakképzett gondozók felügyelete alatt játszanak, addig a szülők nyugodtan sportolhatnak , illetve pihenhetnek, lazíthatnak.Születésnapjukat ünneplő gyermekeknek kitűnő lehetőség, mivel külön "szülinapi" sarok áll rendelkezésükre, ahol társaikkal, barátaikkal együtt ünnepelhetnek, ahol szakképzett gondozók ügyelnek a gyerekekre!
További részletek a www.coloniacenter.hu weboldalon.

TRX, Speedfitness, Személyi edzés, Táplálkozási tanácsadás,KinezioTAPE-ragasztás 1 helyen!
Jelentkezz be még ma! ;-)

Gaja Női Fitness Terem, Székesfehérvár
Speedfitness, CryoLipo zsírbontás, Nyirokmasszázs, Infraszauna, Biotech étrend kiegészítők, Testtömeg analízis

Történelmünk:

Elődünk 2011-ben nyitott Székesfehérváron a Kelemen B. utcában. A kezdeti időszakban mint Look Your Best Speedfitness Stúdió néven vált ismerté.

Közel múlt és a jelen:

A 2013-as év a nagy átalakulások éve volt. Nevünket Gaja Női Fitness Terem-ra változtattuk, majd igyekeztünk profilunkat úgy kibővíteni, hogy egy teljesebb, komplexebb szolgáltatás csomaggal állhassunk vendégeink rendelkezésére.

2014 ismételten a változások éve volt. Vendégeink közül többen hiányolták, hogy városunkban nincs exklusív, profi, szakképzett edzőket foglalkoztató Gaja Női Fitness Terem. Ezt a hiányt szerettük volna pótolni és megnyitottuk Székesfehérváron a József A. u. 2/a-ban, minden igényt kielégítő Fitness Termünket!

Vendégeink barátságos, tiszta környezetben vehetik igénybe szolgáltatásainkat, ahol jó kedélyű, profi, csapat segíti a teljes átalakulást.

Mi nem csak edzést nyújtunk:

...szakképzett edzőink INGYENESEN adnak étkezési és sport tanácsokat. Legyen szó fogyásról, alakformálásról, tömegnövelésről vagy bármilyen speciális sportra való felkészítésről. Gyere el hozzánk és komplett, egyénre szabott, fogyasztó, alakformáló, erősítő csomagot állítunk össze.

Fitness termünkben várunk:

... időset-fiatalt, kismamát, fogyni vágyót, irodai munkát végzőt, időhiányban szenvedőt, sportolót, testépítőt, mozgássérültet, ízületi bántalmakkal küzdőt, egyszóval MINDENKIT.

Igyekszünk mindent megtenni annak érdekében,
hogy vendégeink elégedettek legyenek munkánkkal.

Mi megháláljuk a hűséget is:

... kialakítottunk törzsvendégeink részére egy kedvezmény rendszert, amely lehetővé teszi, hogy egyes szolgáltatásainkat mérsékelt áron vagy ingyenesen vehessék igénybe.

Gaja Női Fitness Terem Szolgáltatásai:

• Aerobik,
• CryoLipo zsírbontás,
• Étrendkiegészítők forgalmazása (BIOTECH, FOREVER, SCITEC)
• Infraszauna,
• Konditerem,
• Manikűr-pedikűr, műköröm,
• Nyirokmasszázs,
• Speedfitness,
• Spinning,
• Szolárium,
• Pilates,
• TRX
• Egyes szolgáltatások férfiaknak is!

Sport kluboknak, munkahelyi kollektíváknak további kedvezmények! 
OTP, MKB, K&H SZÉP KÁRTYÁT is ELFOGADUNK!

TEREM-BRINGA
AEROBIK
PUMP
TBT
WALKenergie

A korábbi, Gábor Áron utcai Napfény Fitness Club utódjaként 1998-ban hoztuk létre a Top Gym Fitness Clubot a Szikvíz udvarban. 2000. nyarán megvásároltuk az Ady utcai Tulipán ABC-t és ennek átalakításával nyitottuk meg mai helyén a Top Gym Fitness Clubot 2000. szeptemberében.

2003-ban az épület hátsó részének átépítésével 80 négyzetméteres emeleti részt alakítottunk ki. 2006-ban lebontottuk az épület elejét és a régi alapzatra egy teljesen új kétszintes épületet építettünk. Az ingatlan fejlesztéseknek köszönhetően az eredeti 350 négyzetméterről 650 négyzetméterre bővültünk, udvarunkban 15 saját gépkocsi parkolóval rendelkezünk. Az épület környékén további, korlátozott számú ingyenes parkolási lehetőség van.

1998-ban Atlas kondi gépekkel, súlyzókkal nyitottunk, azóta Technogym, SportsArt, Hoist, Life Fitness, Precor kondi és kardió gépekkel, bővítettük, fejlesztettük gépparkunkat, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb berendezést.

Büszkék vagyunk rá, hogy városunk híres kézilabdacsapata mintegy 10 évig nálunk végezte konditermi edzését, valamint a magyar vízilabda-válogatott és a női kézilabda-válogatott is edzett már nálunk.

Ha szeretnél kulturált környezetben, a kor követelményeinek megfelelő csúcsminőségű kardió és kondi gépeken edzeni, erősíteni, fogyni, állóképességet fejleszteni, vagy jó kondiban tartani magad, akkor szeretettel várunk a hét minden napján 16 év tapasztalatával a város központjában lévő edzőtermünkben!

Zalaegerszegi Fitness Központ, ahol minden lehetőséget megtalálsz, érdekeljen akár a klasszkus, body-building, keress akár személyi edzést, vagy különböző aerobik, illetve funkcionális, vagy preventív csoportos órákat, de még a küzdősportok kipróbálására is van lehetőséged!

Funkcionális edzőterem ahol nemtől és kortól függetlenül mindenki megtalálja a saját szintjének megfelelő sportolási lehetőséget.

A mai HagymaGym elődje a zalaegerszegi Göcseji úton, a volt állatkórház területén nyitott meg 1994 februárjában. A Power Line professzionális edzőtermi gépekkel felszerelt terem Zala megyében a második, zalaegerszegen az első bejegyzett kondícionáló terem volt. A növekvő igényeknek eleget téve 2003-tól a Köztársaság úton folytattuk tevékenységünket, ahol szolgáltatásaink köre a rehabilitációval és fitnesszel együtt kibővült. Jelenleg Zalaegerszeg első számú, legjobban felszerelt edzőterme a HagymaGym.

A 2013. tavaszán megnyíló fitnesz központ 1400 m2-en várja a sportolni és kikapcsolódni vágyó embereket. Az ide látogatók nem csak a minden igényt kielégítő kondicionáló és kardió részleget vehetik igénybe, hanem részt vehetnek a rendkívül változatos csoportos edzéseken is, amelyeket a környék legjobb óraadói tesznek magas színvonalúvá és változatossá.
Minden belépőjegy és bérlet vásárlónak ingyenes lehetőséget biztosítunk a finn szaunák használatára. A szauna-világban 2 finn és egy infra szauna szolgálja az egészséges életmódot követőket, amelyek a teljes nyitvatartási időben rendelkezésükre állnak.
A létesítmény a környéken egyedülálló technikai és személyzeti háttérrel járul hozzá az egészségtudatos élet megteremtéséhez és fenntartásához.