Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.
Jógázz te is Gyula központjában!
Jógázz te is Gyulán, a sportcsarnok közvetlen közelében! Teljes testet átmozgató, Fit jóga órák, valamint kifejezetten a rövidült, feszes izmok nyújtására alkalmas Stretching órák várnak! Jóga Gyula belvárosához közel, a Nürnbergi u. 10-ben (az egykori DÉGÁZ székház épülete).
A jóga órákon teljesen kezdők, újrakezdők és a már régebb óta jógázók is részt vehetnek. A teljesen kezdők számára a gyakorlatok kivitelezésében a jóga gyakorlatok könnyített verziói segítenek.
A 17:00 órától kezdődő jóga órák több nyújtó gyakorlatot tartalmaznak, míg a 19:00 órától kezdődőek hosszabb kitartásokkal, erősítő elemeket is tartalmaznak. A Senior Jóga órák gyakorlatai az idősebb korosztály számára összeállított könnyített gyakorlatokat tartalmaznak, ahol a korlátozott mozgástartomány feloldása és a tartásjavító gerinctorna a fő cél.
Fit Jóga: Többnyire dinamikus jógagyakorlatok - nyújtó és erőnléti pózok jellemzik, kezdő szinten.
Fit Jóga Light: Kevesebb dinamikával, többnyire nyújtó-, kevesebb erőnléti pózok jellemzik, kezdő szinten.
Senior Jóga: Többnyire nyújtó és tartásjavító, könnyű jógagyakorlatok, kezdő szinten.
Hevederes Jóga: Hevederes nyújtó gyakorlatok, egyensúly- és tartásjavító gyakorlatok 60 percben.
Stretching: Dinamikus nyújtó- és erősítő gyakorlatok, hosszabb idejű kitartásokkal.
Preventív Gerinctorna: Gerinckörnyéki stabilizáló izmok erősítése, befeszült izmok mély nyújtása.
Hasizom tréning: 30 perces, főképp a has- és törzsizmokat érintő erősítés.
STRAP tréning: 60 perces felfüggesztéses, hevederes edzés. A teljes test funkcionális erősítése és nyújtása.
Jóga Nidra: Vezetett meditáció az alvás és ébrenlét határán.
Ide kattintva megtalálod a pontos és aktuális órarendet!