Nemcsak egy állóképesség-növelő mozgásforma, hanem mondják életérzésnek is, amely tetőtől talpig milliókat, a statisztikák szerint 7-7,5 millió embert mozgat meg az egész világon. Hazánkban is egyre népszerűbb, telente pedig egyenesen kötelező kardió, ha ez a kinti mínuszokban nem megy. Egy 60 perces edzés közel 1000 kalóriát is leégethet Rólad.

Új táncos edzésforma hódít a nagyvilágban, amely hatékony zsírégető, jó kis kardióval tarkított mozgásvilágot vihet életedbe. Sokan hasonlítják a zumbához, de vannak különbségek is. A bemelegítést és edzés végi nyújtást nem számítva 45-60 perces intenzív táncra készülj, ha kipróbálod: a sh'bam – ot.