Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala.

Kategória: Táplálkozás

Óvja szíved, oldja a stresszt, fogyaszt és növeli az izomtömeget. Mind-mind hasznos tulajdonságai annak a hétköznapi, könnyen elérhető „szuperélelmiszernek”, amelyet régen károsnak tartottak, ma meg – új kutatások fényében – azt mondják róla, hogy nem eszünk belőle eleget! Az igazi egészségbomba gyorsan eltelít, így fogyókúrád hasznos tápláléka, miközben darabja alig tartalmaz 80 kalóriánál többet.

Bővebben...

Kategória: Mozgás

Ne feledkezz meg a futás utáni nyújtásról! Sohasem! Néhány egyszerű, könnyen kivitelezhető nyújtással ugyanis egyrészt elkerülheted a sérüléseket, másrészt pedig a futás során nyújtott teljesítményedet is fejlesztheted.

Bővebben...

Kategória: Mozgás

Hasizmaid, a szexi derék és a látványos kockák előbukkanásának legnagyobb ellenségét a nem megfelelő táplálkozásban keresheted, és ez jól is van így! Valóban: ha szeretnél csodás alakot a strandszezonra, tényleg oda kell figyelned, hogy mit és mennyit eszel. Azonban mi most nem táplálkozási tanácsokat hozunk! Látni ugyanis az edzőtermekben, hogy a hasizom edzés viszonylagos egyszerűségét néhányan túlbonyolítják, és hibát hibára halmozva saját maguk válnak szép hasizmaik ellenségévé. Hogy mindezekbe Te ne ess bele, vagy pedig ha már elkövetted, le tudd küzdeni, arra adunk néhány technikai tippet!

Bővebben...

Kategória: Táplálkozás

Serkenti emésztésed, égeti a fölös kilókat, csökkenti sportolás során igénybe vett izmaid apró gyulladásait és a fertőzéseket is elkerülheted a világ legegyszerűbb italával. Segítségével leküzdheted a különféle légúti fertőzéseket, és rendben tarthatod vérnyomásodat, sőt idegrendszered is! A „tökegyszerűen” elkészíthető ital májad méregtelenítő funkcióját is támogatja.

Bővebben...

Kategória: Táplálkozás

Emily Wingfield csak akkor kapott észbe a súlyát illetően, amikor közeledett élete nagy napja, így szerette volna, hogy olyan jól nézzen ki, mint még sohasem. Miután új párkapcsolata első évében folyamatosan csak gyarapodtak rajta a kilók, úgy döntött, le akar fogyni. Céljai elérésére 18 hónapja volt, ennyi idő maradt hátra az esküvőig. Emily a diéták helyett komoly megoldást akart, így eszerint tervezett, és véghez is vitte az elképzeléseit.

Bővebben...

Kategória: Táplálkozás

Amikor a 20. század elején, valamikor 1919 táján tombolt az influenzajárvány egy amerikai orvos meglátogatott egy farmercsaládot és csodálkozva tapasztalta, hogy mindenki egészséges. Nem akart hinni a szemének és gyorsan megkérdezte, mivel védik ki az akkoriban több millió ember halálát okozó halálos kórt. A család nő tagjai megmutatták: hagymát tartottak a szobában, egy edényben, és valóban kedvelt zöldségünkben nyoma sem volt az influenza vírusának. A friss hagymának a sporttáplálkozásban is lehet szerepe!

Bővebben...

Kategória: Mozgás

Szépen kidomborodó vállaid lehetnek, ha változtatsz egy parányit azon a gyakorlaton, amely válledzésed hagyományos kelléke. Klasszikus módon kell hozzá két súlyzó, mi azonban most azt mondjuk, felejtsd el az egyik súlyt. Hogy miért? Kiderül.

Bővebben...

Kategória: Táplálkozás

A csodaszer és fogyókúra együtt emlegetését nem árt kellő óvatossággal kezelni. De: nem nálunk! Mutatunk Neked egy isteni finom, viszonylag könnyen és egész évben elérhető, egyszerű hétköznapi zöldséget, amely nagyszerűen támogatja diétádat. Nemcsak a téli, hanem a tavaszi hónapok kedvelt eledele, amelyet már az ókorban is ismertek, hiszen a görögök megfázásra, az egyiptomi piramisok építői pedig amolyan ókori multivitaminként használtak.

Bővebben...

2. oldal / 25

Go to top