A víz bizony ellenáll és ezt az ellenállást fel lehet használni egy jó kis erősítő testmozgásra, például vízi aerobik, vagy más néven aquafitnesz formájában. Nagyon szuper fitnesz edzést lehet kihozni ebből, mert mindamellett, hogy erősíti az izmokat, a szívet és a tüdőt, nem terheli az ízületeket, égeti a zsírt és még a bőrödnek is jót tesz.

A Zseniális aranygyökér leperzseli a kilókat!

Egyél algát, égess zsírt!

Amikor 2015 év végén az amerikai MMA világában az ír Connor McGregor 13 másodperc alatt ütötte ki korábban rettegett ellenfelét, Aldot, akkor két dolog történt: a kevert harcművészetek világa új bajnokot avatott. Azóta már volt egy Diaz elleni vesztett meccse. De akkor mindenki az új edzésmódszer, a „movement coaching” felől kezdett érdeklődni, amelynek segítségével az ír versenyző felkészült.

Szenzációs teljesítmény: egy 17 éves magyar srác lett a teremíjász világbajnok!

Orosz Viktor nyerte az ankarai teremíjász-világbajnokság junior csigás versenyét. A debreceni Letizia SC sportolója a döntőben szoros küzdelemben, egypontos különbséggel győzte le görög ellenfelét. Orosz Viktor harmadik korosztályos világbajnoki címét szerezte, ugyanis 2014-ben a juniorok, tavaly pedig az ifjúságiak között is a legjobbnak bizonyult.

Ennyit kell rászánnod arra, hogy egy finom zabkása diétával ledobj magadról néhány kilót rövid idő alatt. Mit szólnál, mondjuk 3 kilóhoz egy hét leforgása alatt? És mindezt tartósan, jojóeffektus nélkül!
NYERJ TE IS EGY RECEPTKÖNYVET,AMIBŐL SOK HASONLÓ DIÉTÁS ÉTELT TUDSZ KÉSZÍTENI! Teendők a cikk végén!

Nem azért, hogy kötekedjek, de sajnos sokan vannak, akik sportolás előtt elfelejtenek bemelegíteni, edzés után pedig lelazítani. Az igazság az, hogy egyszerűen kihagyják, mert nem érzik fontosnak. Persze érthető: aki intenzívebb mozgásra vágyik, vagy amúgyis egy örökmozgó „duracell nyuszi”, annak megülni néhány zizegésmentes percet, netán relaxálni: valljuk be, kész kín. Nekik segíthet a Body Balance, amely nyújt, de erősít is.

Jiu-Jitsu táplálkozás: út az egészséghez

A következő sorozatot olvasva nem nagyon kell majd bizonygatni a címben szereplő állítást. A Jiu-Jitsu táplálkozás az egészséges életmód szinonimája, amelyet esettanulmányok, mindezek előtt pedig természetesen harcosok ezreinek tapasztalata bizonyít. Olyanoké, akik betartottak néhány szabályt és könnyebbé vált az életük. Ám még mielőtt a bizonyítékok görcsös sorolásába, nevek felidézésébe, vagy tanulmányok címeinek emlegetésébe kezdenék csak egyet tanácsolok: találj rá (például e cikk segítségével) a Jitsu étrendre és teszteld magadon (akkor is, ha nem vagy harcos)!