A csodaszer és fogyókúra együtt emlegetését nem árt kellő óvatossággal kezelni. De: nem nálunk! Mutatunk Neked egy isteni finom, viszonylag könnyen és egész évben elérhető, egyszerű hétköznapi zöldséget, amely nagyszerűen támogatja diétádat. Nemcsak a téli, hanem a tavaszi hónapok kedvelt eledele, amelyet már az ókorban is ismertek, hiszen a görögök megfázásra, az egyiptomi piramisok építői pedig amolyan ókori multivitaminként használtak.

A mellizmok cuki kis alapgyakorlata – sokan hiszik ezt róla, és igazuk van. Amit talán nem is sejtenek, legfeljebb az edzés után érzik, hogy nem kizárólag az előbb emlegetett izomcsoportra hat. Inkább a tárogatáshoz lehetne hasonlítani, a kar ez esetben is csaknem teljesen nyújtott és marad végig a gyakorlat teljes kivitelezése során.

Égeti a zsírt, azaz fogyaszt a húsvét elengedhetetlen egészségbombája, amelynek előnyeit az év minden szakában élvezheted. Koleszterinszinted csökken, immunrendszered erősödik, eszed pedig vág majd, mint a borotva. Mindezt a nyuszi tojta!

Az a fajta gyakorlat, amely növeli izomtömeged, javít tartásodon, egyensúlyod kiváló lesz, és rugalmasabb leszel, mint valaha. Az otthon vagy az irodában is végezhető gyakorlat a mentális egészségedre is jól hat. Írtunk már róla sokszor, most újabb előnyeit ismerheted meg!

A daganatos megbetegedések nagy része a stresszből fakad, a stressz leküzdésének hatékony módja pedig a mindennapi, egészséges mértékkel megtervezett sport. Az egészségmegőrzés azonban csak az egyik kulcs, hiszen a sport kitartást, önfegyelmet, magabiztosságot ad – sorolja Horváth József rákkutató, aki a daganatterápiák új útjai mellett a „street-gym”-ről is beszélt a train4gain.hu-nak.

Tele van vitaminokkal, felpörgeti anyagcseréd, így könnyebben érhetsz el lapos hasat egy közismert zöldséggel. Még a daganatok ellen is véd, azaz igazi szuperélelmiszernek is nevezhetjük, nyersen, de akár párolva, ám leginkább savanyítva essük egészen addig, amíg meg nem jelennek a friss zöldségek a piacon.

Nemcsak edzéssel és/vagy táplálkozással teheted hatékonyabbá életmódváltásodat. Persze e kettő nagyon fontos, mondhatni alappillérek, de a világon semmit nem érnek, ha nem tartasz be alapvető életviteli szabályokat. Ezek persze nem merev szabályok, végülis könnyen sportos hétköznapjaid részévé teheted őket, csak egy picit oda kell figyelned. Pontokba szedtük Neked, hogy könnyebben menjen.

„Az akareterő mintapéldája”, „vezéregyéniség”, nehézatléta alkatú, intelligens fiatalember – a csapata által ráragasztott jelzők és saját benyomásom alapján jellemezhető így Heitz „Mamut” Attila, aki él-hal az amerikai és a magyar amerikai foci különleges világáért. Jó volt hallani tőle, hogy egy újabb olyan sport honosodott meg Magyarországon, ami célt, sőt akár életcélt is ad a fiataloknak, akik értelmesen tölthetik szabadidejüket, ráadásul sikereket érnek el. Ismerd meg ezt a világot!