Jelen pillanatban a legfontosabb számára az anyaság, de főszerkesztő, szakmai tanácsadó, természetesen benne van az életében a sport, szívesen folytatná a curlinget, és szeretne többet olvasni – Béres Alexandra, fitnesz világ- és Európa bajnokot kérdeztük.

Számos diéta létezik, sok-sok étrend ígér gyors fogyást (néha felelőtlenül), ám mindegyik alapja: a megfelelő sebességű anyagcsere. Vannak mindenféle anyagcsere gyorsító táplálékkiegészítők, hatásos, vagy annak mondott ételek, ám valójában néhány hétköznapi életmódbeli változtatással alapvető sikereket lehet elérni, mindezt tartósan.

Versenyzett több harcművészeti ágban, tetszenek neki az önvédelmi részek, mostanában pedig edzőként igyekszik helyt állni Lókodi Attila. A Tasko Fighting vezetőedzője jó eredmények elérésére törekszik azokkal a versenyzőkkel, akikkel dolgozik, mindezt úgy, hogy egészséges sportkarrierhez segítse őket. Többek között arról is megkérdeztük, hogyan zajlik egy sportoló felkészítése.

Edzéseiről posztol videokat saját Facebook oldalán Arnold Schwarzenegger. Legutóbbi videojában például kedvenc mellgyakorlatairól beszélt, és elárulta azt is, hány kilo volt élete legnagyobb felhúzása.

Nagyon fontos, hogy szakboltban válassz magadnak napszemüveget, mert az ott kapható termékek mind-mind rendelkeznek azokkal a garanciákkal, amelyeknek köszönhetően megvédheted szemed a káros UV sugaraktól. Ha pedig sportolóként normál szemüvegre van szükséged, akkor is van megoldás! Dobi Istvánt, a debreceni Optimarkt Optika tulajdonosát kérdeztük.

Szerdától vasárnapig Debrecenben rendezik meg a kosárlabda 3x3 World Tour Masters selejtezőjét és az U18-as Európa-bajnokságot, amelyre a szervezők tízezer nézőt várnak. A mérkőzések a Nagytemplom előtti Kossuth téren lesznek.

A plank gyakorlatok nagyszerűsége, hogy a teljes hasizmot megedzik, legyen szó a haránt, egyenes, vagy külső ferde hasizomról. Ahogy ígértük korábban, folytatjuk a plank hatásainak bemutatását, ezúttal a has mellett a gyakorlatok hátizomban megmutatkozó jótékony hatásairól is olvashatsz.

Mármint a Terminátor, Arnold Schwarzenegger. Az ő egója ugyanis megkívánta, hogy megmutassa: hatalmas izmai nem csak azért vannak, mert a mozivásznon jól mutatnak, hanem igenis van bennük erő. Ennek bizonyítására a jó öreg Arnold versenybe lendült, méghozzá súlyemelő versenyeken indult.